فيتامين b6 و الدوخة

الفيتامينات مهمة لصحة جسدك . نقص بعض الفيتامينات بما في ذلك فيتامين B6 ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، من بينها اضطرابات الجهاز العصبي . لا يرتبط نقص فيتامين B6 مع الدوار ، و لكن بعض الناس الذين يعانون من الدوخة قد يستفيدوا من تناول فيتامين B6 . و لكن تحدث أولا مع طبيبك فبل تناول فيتامين B6 أو أي ملحق آخر . فيتامين B6 : فيتامين B6 هو عضو من عائلة فيتامين B المعقدة ، و هو فيتامين ضروري في مساعدة الجسم على تحويل الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون إلى شكل قابل للاستخدام من الطاقة . و هو ضروري أيضا لتخليق البروتينات و الحمض النووي و فيتامين النياسين . لكي يعمل الجهاز المناعي و الجهاز العصبي بشكل صحيح ، يجب أن يكون لديك كميات كافية من فيتامين B6 . و غالبا ما يتم إضافة فيتامين B6 إلى الحبوب ، و يمكن أن يوجد أيضا في الموز و البطاطس و الأسماك و اللحوم و السبانخ . الدوخة : الدوخة هي عبارة عن مصطلح يستخدم لمجموعة متنوعة من المشاعر ، بما في ذلك كونها داخلية أو خافتة ، و الشعور الضعيف أو الغير مستقر أو وجود الإحساس بأن الغرفة تدور أو تتحرك . يمكن أن يكون سبب الدوخة مشاكل إما في العين ، الأذن الداخلية ، أو الجهاز العصبي . الدوخة و الدوار غالبا ما تكون غير ضارة و قد لا تكون بسبب مشكلة كامنة ، و لكنها يمكن أن تكون علامة على تراكم السوائل غير طبيعي في أذنك ، و المشاكل العصبية ، و الأورام أو الالتهاب ، أو كأثر جانبي لبعض الأدوية . فيتامين B6 و الدوخة : لأن فيتامين B6 مفيد لصحة الجهاز العصبي ، فإنه يمكن أن يكون مفيدا في علاج حالات الدوخة من ااناحية النظرية . نقص فيتامين B6 يمكن أن يسبب بعض المشاكل العصبية التي تؤدي إلى الدوخة ، و كن الدوخة ليست عرضا شائعا لعدم وجود هذا الفيتامين . و مع ذلك ، لا يوصى بتناول فيتامين B6 في علاج بعض حالات الدوخة المزمنة ، على الرغم من أن الجرعة الدقيقة ليست مدرجة . مخاطر الجرعة الزائدة من فيتامين B6 : – هناك حاجة إلى فيتامين B6. للحفاظ على الأعصاب السليمة ، و لكن الكثير من فيتامين B6 الاصطناعي يمكن أن يسبب تهيج في الأعصاب . و الأعصاب الأكثر تهيجا من سمية هذا الفيتامين هي الأعصاب الطرفية الصغيرة من اليدين و القدمين . التوقف عن تناول هذه المكملات يعكس هذه الأعراض في غضون بضعة أسابيع . – الصداع ، يتراوح ألم الصداع من سمية هذا الفيتامين من ألم خفيف إلى الخفقان و الصداع النصفي . قد يكون ألم الرأس ناجما عن تهيج الأعصاب المحيطة بالرأس أو التي تتحكم في تدفق الدم إلى الرأس أو الخلايا العصبية داخل الدماغ . – التعب الشديد هو عرض شائع أيضا من أعراض سمية فيتامين B6 . و في كثير من الأحيان يكون بسبب الأرق ، أو التشنجات و الصداع و تهيج الأعصاب . توازن البوتاسيوم وقف بشدة سمية البيريدوكسين ، مما يؤثر على وظيفة العضلات . – اضطراب المزاج هو عرض شائع أيضا ، و لا شك أنه من الأعراض الجسدية المنهكة أكثر من الاختلالات الكيميائية في الدماغ . – تلف الأعصاب الدائم من سمية البيريدوكسين الشديدة و هي أكثر خطورة من تهيج الأعصاب . المرضى تلذين يعانون من تلف الأعصاب من سمية فيتامين B6 قد يستغرقوا عدة أشهر للتعافي بمجرد التوقف عن المكملات ، على الرغم من أن البعض لا يتعافوا تماما . الاعتبارات بشكل عام ، لا ينصح باستخدام فيتامين B6 كعلاج للدوخة . إذا كنت قلقا بشأن نقص هذا الفيتامين ، تحدث مع طبيبك . اختبارات الدم يمكن أن تحدد ما إذا كان لديك نقص فيتامين B6 . من المهم عدم تناول الكثير من فيتامين B6 ، حيث أن الحد الأعلى المسموح به لهذا الفيتامين هو 100 ملغ يوميا . لا تبدأ في تناول أي نوع من مكملات الفيتامينات دون التحدث إلى طبيبك .

رفيفَ ,سُقيا معجبون بهذا

،


يعطيكِ العافية يا وردة
ما ننحرم جديدك و ربي يسسسعد قلبكك .

وشم مقدس معجب بهذا

بك ازدان متصفحي
لا خلا و لا عدم
كوني بالقرب دوما

طرح ذي فائدة
انتقاء متميز
سلمتِ ع جهودك يا جميلة

بصراحه اول مره اعرف اعراضه "
مره ششكر على الافاده

ملفت إنتقاءك عندما يزهر في صفحات تباريح
دام غدقك الوارف بالضوء والجمال
شكراً عبقه بالياسمين

ادراج موفق ومهم جدا




يعطيك الف عافية



شكرا لك وبانتظار كل ماهو جديد

تسلم الايادي على والمعلومات القيمة والمفيدة

يعطيك الف عااافية