مراحل الحمل و الولادة و مابعد ( موسوعة كاملة)..

الاسبوع الثالث والثلاثون

هل هو طفلك الاول؟ اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون
رأسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك

سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافي
الذي تحملينه يسرق النوم منك ليلا.
انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبي

بطنك و هذه هو جنينك.
تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعدة كثيرا

و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات ..
زيدي من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.

جنينك:
1- يمكنه الان سماع صوتك و لا اصوات الاخرى و لكن بمستوى
يعادل نصف ما تسمعينه انت.
2- هناك دراسات تقول ان الطفل الذي لم يولد بعد عنده استعداد
لتلقي دروس في اللغة.
3- هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزيادة وزنه.

** امسحي بزيت فطر القمح المنطقي مابين السبيلين (منطقة العضلات
التي تفصل مابين المهبل و فتحة الشرج) ان هذا يساعد على سهولة تمددها
و اتساعها عند بدأ الولادة.
*** تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو.

و خلطة الفراولة و ثمر الكيوي شئ مفيد جدا لك.

الاسبوع الرابع والثلاثون

ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكة و بخاصة

اذا كان الجو دافئا و بالتالى فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها

مع تناول اطعمة غنية بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد
و يعزز نمو قلب و رئتي جنينك.
جنينك الان يبدأ مرحلة احلامه.. ان الاطفال الذي لم يولدو بعد
يقضون 60% من أوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل
في غفوات من النوم.. و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحلة تشجع
نمو الدماغ.
2- يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.

الاسبوع الخامس والثلاثون

فها هو التاريخ المتوقع للولادة قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت
في وضع يسيطر عليك القلق و بلبلة الفكر.
تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.
ان تقلصات Braxton hicks التى تشعرين بها خلال الاسابيع
الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبة
لبضع ثوان بعض الاحيان.
عليك بالاستمرار بتمارين اللياقة و الموز مع الزبيب يساعدانك

على استعادة طاقتك.
قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولى ان تنامي

و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوى جسمك بوضع وسائد اسفل ساقيك.

جنينك:

1- استنادا الى بحث ايرلندي فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء

و الاستجابة الى بعض النغمات و ترانيم حضانة الطفل
2- اذا كان في زاوية ملائمة في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه
من خلال الاشعة.
اذا لاحظت تشنج في الساقين ليلا؟؟عليك باطعمة غنية بالماغنيسيوم
و تشمل المكسرات و الصويا و نخالة القمح.