موسوعة شاملة لفوائد صحية....

علاج الشعيرات الدموية المنفجرة بـ ١٥ طريقة ومنعها تماماً من الظهور

تبحث عن افضل طرق تتمكن من خلالها من علاج الشعيرات الدموية المنتشرة في جسمك أو وجهك ولا تجد حل سريع ؟ إذا كنت تستطيع تعديل صورة وجهك عن طريق الفوتوشوب ، مزيلا بذلك أى من الشعيرات الدموية المنفجرة ، تلك البقع الحمراء القبيحة التى تظهر على منطقة الخدين والذقن والأنف ، فيما يلى كيف نفعل ذلك فى الحياة الواقعية .

ماهى الشعيرات الدموية المنفجرة ؟

الشعيرات الدموية المنفجرة أو الأوردة العنكبوتية ، وتدعى فنيا توسع الشعيرات ، تبدوفيه الأوردة كخيط دقيق ظاهرعلى سطح الجلد ، ” عندما تتسع جدران هذه الأوعية الدموية ثم تضيق فجأة ، فإنها قد تتلف بشكل دائم ، وتتمدد وتبدو أكثر وضوحا ” كما أفاد مارك شوارتز ، دكتوراه فى الطب ، جراح تجميل فى مدينة نيويورك ، وأستاذ مساعد فى جراحات التجميل البلاستيكية بكلية طب وايل كورنيل ، عندما لاتلتئم الاوعية بشكل سليم فإنها يمكن أن تبدوعلى هيئة بقع دموية صغيرة أوكشبكة من الفروع الدقيقة .
ماهو سبب الشعيرات الدموية ؟

تنفجر الشعيرات الدموية لأسباب عديدة ، الأكثرشيوعا ، الوراثة ، أضرار أشعة الشمس ، مرض التورد .تأثير الصدمات النفسية على البشرة ، والشيخوخة .
ويقول دكتورشوارتز” وتلك قائمة طويلة تثبت فقط أننا لانعرف حقا أى من هذه الأسباب يسبب ذلك ” .

• إذا كان والديك لديهم بشرة رودى ( الناجمة عن ظهور الكثير من الأوعية الدموية تحت البشرة ) فمن المحتمل انك سوف يكون لديك نفس البشرة ، التعرض المستمر لأشعة الشمس جنبا الى جنب مع بشرة رودى يمكن أن يسبب ضررا للشعيرات الدموية :
• كلما زاد تعرض أدمة البشرة للأشعة فوق البنفسجية كلما ضعفت ألياف الإيلاستين وتنتقل الأوعية الدموية بالقرب من البشرة لتصبح اقرب الى سطح الجلد وتبدو أكثر وضوحا “
• ويوضح بوبى بوكا دكتوراة امراض جلدية ، مؤسس بوبى بوكا للأمراض الجلدية ، وأستاذ مساعد فى كلية طب جبل سيناء ، المصابين بالوردية وهى الحالة التى تبدو فيها البشرة حمراء متوهجة هم الأكثر إحتمالا لمعاناة الأوردة العنكبوتية ، وطبقا لإفادة الدكتور شوارتز فالجسم يتعامل مع الوردية كمرض مثير للإلتهاب ويحاول علاجه
• ولكن هذا الإلتهاب نفسه يصبح معضلة ، ومع التقدم فى العمريصبح الجلد أقل قدرة على إستعادة لياقته من هذه المصادرالثانوية للأضرار، ويذكر دكتور شوارتزأن ” كبار السن هم الأكثرعرضة للشعيرات الدموية المنفجرة حيث أصبحت البشرة أرق وأضعف وأصبح إستبدال الكولاجين لايتم بالسرعة التى كان يتم بها فى مرحلة الشباب ” .

يمكن المساعدة فى منع إنفجار الأوعية الدموية
من الواضح أنه لامهرب من التأثير الجينى علينا ، ولكن هناك أسلوب الحياة والعادات التى تجعل الشعيرات الدموية أكثر عرضة للأنفجار ، ويقول دكتورشوارتز ” إن أفضل أسلوب لتجنب الشعيرات الدموية المنفجرة هوفهم أسبابها لنتمكن من السيطرة عليها ” ، إن صدمات الجلد المتكررة من حك الجلد العنيف وتقشرالجلد وفقع البثور بالإضافة الى العوامل البيئية مثل حروق الشمس وحروق الرياح والتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة هى عوامل مشتركة تساهم فى ظهورالشعيرات الدموية المنفجرة ، وفيمايلى مايحدث فعلا عند التعرض لحروق الشمس .
حماية البشرة من الأضرار البيئية
يمكن أن يؤدى الإلتهاب الى تفاقم الوردية ، مما يؤدى الى إحتمال ظهورالشعيرات الدموية المتوهجة ، أوالبشرة المتوهجة كليا ، ويتفق الخبراء على أن أفضل وسيلة للوقاية من تفاقم الوردية هوعن طريق إستخدام مرطب واقى من الشمس يوميا ، ويقول دكتورشوارتز” فى حين أنه لا إصلاح للأوردة العنكبوتية الموجودة فإن الدمج سوف يساعد على منع الضررفى المستقبل للأوعية الدموية من المخاطر البيئية مثل حروق الشمس وتهيج البشرة ” ، عندما يتعلق الأمر بالكريمات الواقية من الشمس فلدينا سلسلة طويلة من عوامل الوقاية من الشمس 30 أو أعلى ، كمرطب ، يوصى دكتور بوكا بالملطفات المتضمنة المرطبات مثل مرطبات الإسعافات الأولية لتجميل وحماية الوجه ، لحماية البشرة من التشقق وتأكد من عدم تعرضك خصوصا فى درجات الحرارة القصوى عندما تكون بالخارج ( و تذكر ضربات البرد فى الشتاء) .
تجنب موسعات الأوعية
الحرارة والكافايين والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تتسبب فى إمتلاء الأوعية بالدم ، مما يجعل الشعيرات الدموية تبدو أكثر وضوحا وذلك طبقا لإفادة دكتور بوكا ، حيث أن هذه الموسعات أوهذه الأشياء التى تمدد الأوعية الدموية ليست هى السبب فى ظهورا لأوعية الدموية المنفجرة إلا أنها بالتأكيد تبرز كخطوط حمراء .
العلاج بأشعة الليزر
يتفق الخبراء على أن شعاع الليزرهومعيارالذهب لعلاج الشعيرات الدموية الظاهرة ، كما يشرح دكتوربوكا كل لون له إمتصاص طيفى ، تردد الضوء يتم إمتصاصه بلون معين ، يصدرشعاع الليزرتردد 595 نانوميترمن ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، وهذا التردد يتم إمتصاصه عن طريق اللون الأحمر والأحمرفقط “وهذا يعنى أن الأسمر والبنى لا يلاحظ تردد هذا الضوء ” أوضح ذلك دكتوربوكا ، ثم يتم تحويل الطاقة الضوئية الى طاقة حرارية فى الجلد ، فتنفجرالأوعية الدموية التى تسخن بسرعة فائقة ، فى حين أن خلايا الدم التى تسخن ببطء أكثرسوف تذبل ثم تختفى بمرورالوقت ، من المرجح أن تترك الحرارة الأعلى كدمة لمدة خمسة الى سبعة أيام ، ولكن من المرجح أن تتطلب علاجا واحدا فقط ، أما الحرارة المنخفضة فلن تترك كدمات ولكنها تتطلب علاجا للمتابعة ، تناقش مع الطبيب لتحديد المسار الصحيح للعلاج ، يوصى بذلك الدكتور بوكا .
العلاج بالليزر
وثمة علاج آخر للشعيرات الدموية المنفجرة ، وهو إتباع علاج دكتورشوارتز و هو العلاج بالضوء مثل العلاج بالشعاع ، وهو يستخدم ضوء الليزر، ولكن على عكس شعاع الليزرفإنه يمكن أن يرسل موجات متعددة ، إن طول الموجات 560 نانوميتر هو أحد العلاجات الأكثر شيوعا لعلاج أفات الأوعية الدموية ، هذا يعرض إيجابيات وسلبيات ، ” ضوء الليزرلديه ميزة القدرة على علاج الآفات الجلدية الأخرى بما فى ذلك البقع بنية اللون وحب الشباب وطبقات ونسيج الجلد إذا ما إستخدمت مرارا وتكرارا ” يقول دكتورشوارتز، وأضاف “ولكن تردد الضوء لا يؤثر على وجه نظيف كما يفعل اللون الأحمر فى شعاع الليزر ، ولذلك فإن بعض الصبغات البنية يمكن إمتصاصها إذا قمت بتشغيله لمستوى عالى جدا ، لذلك السبب يتطلب الأمرعادة من المرضى بضع جلسات ” يوضح ذلك الدكتور بوكا ، إقرأ عن الفوائد التى لاتعد ولاتحصى عن العلاج بالليزر .
التجفيف الكهربائى
ظل التجفيف الكهربائى أومايعرف بالكى الكهربائى لسنوات عديدة ــ والذى تخترق فيه إبرة صغيرة الجلد لكى تقوم بكى الأوعية الدموية المنفجرة ــ العلاج الأساسى للشعيرات الدموية المنفجرة ، ومنذ ذلك الحين أثبت الليزر أنه الإختيار الأكثر أمانا وفاعلية ، ويذكردكتوربوكا ” أسلوب المدرسة القديم هذا يمكن أن يترك ندوبا وتلفا بالأنسجة المحيطة ” .
العلاج الموضعى
بقدر ماتنتهى اليه العلاجات الموضعية ، كريمات فيتامين (أ) (تريتينوين) قد تكون مفيدة فى علاج الشعيرات الدموية المنفجرة ، حيث يمكنها تعزيزكمية ونوعية الكولاجين تحت الجلد ، وهذا بدوره يمكن أن يقلل من ظهورالشعيرات الدموية المنفجرة ، ويشرح دكتورشوارتز إذا كنت تعانى من الشعيرات الدموية المنفجرة فقد ترى أنه من الأفضل إستخدام مصل لتقوية البشرة يوميا ، تركيزالمصل Odacite Ap+P يستخدم قوة المشمش والبالماروزا لمكافحة الإلتهاب ، وتحسين الدورة الدموية بالأوعية الدقيقة ، وتقوية جدران الأوعية الدموية الهشة ، وضعت تامى مزيجا لتقوية الشعيرات الدموية صاغته من البابونج وزهرا لبرتقال وزيوت والورد وبذور الجزر لشفاء وتعزيز الشعيرات الدموية الضعيفة .
العلاج الطبيعى
فى حين أننا لن نرى نفس الدرجة من النتائج كما هو الحال مع الليزر، فإن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة جدا فى الحد من ظهورالشعيرات الدموية المتوسعة والمحافظة على عدم إنفجار أخرى جديدة ، فيتامين إى المستخرج من بذورالعنب وزهرة العطاس وبذور كستناء الحصان هى من ضمن الصيغ الأكثر إنتشارا .
علاج الشعيرات المتفجرة بشكل طبيعي


خل التفاح :
خل التفاح واحد من أفضل العلاجات السهل للشعيرات الدموية المتفجرة . كما أنه يقلل من ظهور الشعيرات المتفجرة عن طريق زيادة نشاط الدورة الدموية في هذه المنطقة المصابة .
كل ما تحتاج إليه هو خل التفاح، قطعة قماش نظيفة .
من خلال نقع قطعة القماش بداخل خل التفاح وإستخدامها بمثابة كمادات تطبيق علي المناطق المتضررة من الشعيرات الدموية المتفجرة . يفضل تركها لمدة 15 دقيقة والقيام بذلك 2 – 3 مرات في اليوم لمدة شهر الأقل .عند مواصلة القيام بذلك لمدة شهر واحد حتي تختفي الأوردة المتفجرة .
الساحرات هازل :
تستخدم الساحرات هازل لعلاج الشعيرات المتفجرة لأن من خصائصها أنها دواء قابض . وقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت علي تقوية الأوعية الدموية .
إستخدام الساحرات هازل مع قطعة القطن .
غمس قطعة من القطن في محلول بندق الساحرات وتطبيق هذه القطنة علي المناطق المصابة. يفضل القيام بذلك عدة مرات طوال اليوم حتي يتم التخلص من الشعيرات المتفجرة لكي يتم التخلص منها بعد فترة .
الزنجبيل :
الزنجبيل من الأعشاب الشائعة والأكثر إستخداماً في مطبخك للتخلص من الشعيرات المتفجرة . لأنه يحتوي علي عنصر الفيبرين وهو بروتين في الدم وقد يتراكم بداخل المناطق التي يؤدي إلي جروح العروق .وهذا ما يجعل العروق أكثر بروزاً. يقوم الزنجبيل بكثر الفيبرين لكي يساعد في تقليل ظهور الشعيرات المتفجرة .
تجهيز شاي الزنجبيل من خلال وضع قطعة من الزنجبيل بداخل كوب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدة 10 دقايق .الحرص علي تناول شاي الزنجبيل لمدة 2- 3 مرات طوال اليوم مفيد في تخفيف الشعيرات المتفجرة .
التوت :
من الإستخدامات التقلدية للتوت في علاج الإسهال، الفم، الإلتهابات، السكري، مشاكل العين، ضعف الدورة الدموية لأنه غني بالفلافونويدات والأحماض الفيونولية كما أن له خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي عروقك والشعيرات الدموية والأنسجة الضامة المحيطة بالعروق .
محاولة تناول 20 – 50 ملجرام من التوت لتناوله ثلاث مرات في اليوم . لأنه يحتوي علي أنثوسيانديس.
تناول كمية كافية من الماء :
تساعدك مياه الشرب علي تلين البراز . وعند تمرير البراز بصورة أسهل يمكنك تقليل الضغط علي الأوردةوبالتالي منع البواسير . بالإضافة إلي ذلك، فإن الماء وسيلة رائعة لإنقاص الوزن .حافظ علي وجود زجاجة ماء بجانبك بإستمرار للتخلص من الوزن الزائد .
إرتدا جوارب ضاغطة :
من الحلول المناسبة والأفضل لك هي إرتداء الجوارب الضاغطة للحفاظ علي قوة الساقين طوال اليوم ومنع حدوث الشعيرات المتفجرة والتخلص منها بسهولة. لذلك، حاول إختيار الجوارب الضاغطة المناسبة .
الفلفل الحريف :
الفلفل الحريف من الأعشاب التقليدية المستخدمة لعلاج المشاكل المختلفة خصوصاً في الطب الحديث لأنه يعزز من نشاط الدورة الدموية . بسب أنه يحتوي علي عنصر الكاسبين وهي من المكونات النشطة التي تقوم بتخفيف الألم والدورة الدموية فهو بمثابة محفز يعمل بفعالية أكبر .
أخذ 1/4 معلقة من الفلفل الحريف و1 كوب من الماء وخلطهم معاً لتناول المزيج في علاج الحالات الطبية المذكورة أعلاه وأيضاً علاج الشعيرات المتفجرة .يفضل تناول هذا العصير كل صباح لمدة أسبوع .
خليط زيت جوز الهند وزيت الخردل :
بمجرد التدليك بإستخدام أي من هذه الزيوت تصبح علاج مناسب لشعيرات المتفجرة وتستخدم منذ قرون. فالتدليك أحد الأساليب التقليدية لعلاج الشعيرات المتفجرة .يقوم زيت الخردل بتنشيط الدورة الدموية وزيت جوز الهند يحقق الإختراق العميق للجلد والشفاء من الشعيرات الدموية تماماً وبالتالي إستعادة اللون الطبيعي للجلد .
تسخين القليل من زيت الخردل مع زيت جوز الهند وتطبيقه علي المناطق التي تعاني من الشعيرات المتفجرة . يفضل التدليك بالخليط مرتين يومياً.
الحصول علي أطعمة فيتامين ج :
إذا كان لديك الشعيرات المتفجرة فإن واحدة من أفضل الطرق هي إتباع نظام غذائي صحي ويشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ . وذلك لأن فيتامين ج عنصر مهم لإنتاج الكولاجين، الإيلاستين وتكوين الأنسجة الضامة للحفاظ علي الأوردة قوية . ومن المعروف بأن فيتامين ج لزيادة الدورة الدموية . ولا تستغرب بأن نقص فيتامين ج يؤدي إلي ظهور الأوردة العنكبوتية لأن فيتامين ج عنصر ضروري للأوعية الدموية .
رفع القدمين علي السرير :
عند الإستلقاء ليلاً علي السرير فهي وسيلة جيدة لتخفيف الضغط علي الساقين. لذلك عند الجلوس علي السرير يمكنك وضع وسادة لرفع الساقين قليلاً حتي تصبح أعلي من مستوي الجسم بالكامل .
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف :
الألياف عنصر ضروري للإنزيمات التي لا يمكن هضمها . كما أنها تساعد في زيادة الطاقة ويمكن أن تصنف الألياف إلي ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان . تمنع الألياف القابلة للذوبان الإصابة بالإمساك والذي يؤدي إلي الضغط علي الأوردة ومع الوقت تسهم في الإصابة بالدوالي . ويمكنك الحصول علي الألياف القابلة للذوبان وهي الشوفان، بذور الكتان، البازلاء، الفاصوليا، التفاح، الجزر، الشعير، التوت .
زيت ذهب الشمس :
هذا الزيت مثالي لعلاج الشعيرات المتفجرة لأنه يتم إستخراجه من زهرة ذهب الشمس ولديه خصائص علاج تخثر الدم ومنع تكوين الجلطات وتؤدي إلي الدم الراكد داخل الأوردة المتضخمة. يفضل تطبيق بقعة من زيت ذهب الشمس لتخفيف الألم وتقليل التورم من خلال تحسين حركة الدم عبر الأوردة .
زيت البانونج :
البانونج من المعروف أنه من العناصر المهدئة التي تقدم راحة لإحتقان الأدوية خصوصاً عند القيام برفع القدمين . وتدليك المناطق المصابة بزيت البانونج يحدث تأثير جيد قبل النوم .
زيت فيتامين هـ :
فيتامين هـ من العناصر الجيدة للعروق ويمكنك إستخدامه بمثابة عنصر مهدئ للعروق . أخذ معلقة كبيرة من زيت فيتامين هـ ووضعها مع بندق الساحرات في وعاء وتغطية الوعاء للهز المكونات جيداً ثم قبل تطبيقه علي المناطق
المتضررة .

أعراض مرض الكبد وتأكيد امتلاء الكبد بالسموم

مرض الكبد يمكن أن يكون بسبب أمتلاء الكبد بالسموم . يمكن أن تختلف تفاعلات أجسامنا طبقاً لإختلاف مستوى السموم في الكبد. عندما يفشل الكبد في تنظيف نفسه بشكل صحيح، تتراكم بداخله النفايات و تسبب بعض المضاعفات. الكبد هو أحد الأعضاء المشاركين في عملية تنظيف الجسم. فهو يرشح و يزيل السموم الموجودة في مجرى الدم. فالكبد السليم يعد المفتاح للإستمتاع بحياة صحية. لذلك فهو بالإضافة لأشياء اخرى، فهو يلعب دوراً في التمثيل الغذائي و كذلك في إنتاج بعض الهرمونات.



أعراض مرض الكبد المشكلة هي أنماط الحياة السيئة و التعرض للمناطق الملوثة تؤدي إلى تدهور حالة الكبد و تسبب العديد من المشاكل. و ينتهي الوضع بتقليل قدرته على تنقية الجسم، ثم يبدأ بتنبيهنا بعلامات تحذيرية حتى نعرف أن الكبد يحتاج لبعض الإهتمام. و لكن المشكلة الكبرى تكمن في أن الثير من الناس يتجاهلون الوضع ولا يحلون المشكلة في الوقت المناسب، لأنهم يخلطون بين الإشارات و الأمراض الاخرى. لذلك عليك معرفة هذه العلامات التحذيرية و التي تشير لوجود مشكلة في الكبد.
علامات مرض الكبد وتشير أنه ممتلئ بالسموم

1. زيادة الوزن الغير مبررة

تتداخل السموم المتراكمة في الكبد مع قدرته في المساعدة على هضم الدهون. و هذا يؤثر على عملية إزالة الدهون من الجسم. و هذا يجعل من الصعب الحفاظ على الوزن المثالي و الصحي، حتى إذا كنت تتبع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. حيث يقوم الجسم بتخزين الخلايا الدهنية السامة ثم يقوم بتوزيعها في جميع أنحاء الجسم لأن الكبد بل يقدر على معالجتها.

• اقرأ هنا عن طرق تنظيف الكبد

1. الشعور بالتعب المزمن

الشعور المستمر بالتعب، أو الشعور بأعراض الإرهاق المزمن، قد تكون علامة على إمتلاء الكبد بالسموم. يحدث هذا بسبب عدم قدرة الكبد على القيام بوظائفه، مما يؤدي لمضاعفات في الهضم. يمكن لهذا أن يسبب الألم، الإلتهابات و غيرها من المشاكل التي تقلل من قدرتنا على إتمام المهام اليومية.

• شاهد هنا فيروس الكبد A وعلامات الاصابة به

1. التعرق و رائحة الجسم

بالرغم من أن الكثير منا لا يلاحظ ذلك، ترتبط وظائف الكبد أيضاً بدرجة حرارة الجسم و الرائحة. يمكن للمشاكل الناتجة عن تراكم السموم أن تسبب تعرق شديج و رائحة غير جيدة للجسم. التعرق و الروائح هي نتائج بحث الجسم عن تنظيم درجة الحرارة لأنه يسخن عندما يكافح المواد السامة و البكتيريا.

1. حب الشباب الكيسي

يمكن أن يشير ظهور حب الشباب المفاجئ إلى وجود مشكلة مشكلة هرمونية أو فشل في نظام الكبد. إذا كانت البثور كبيرة و ملتهبة و تميل إلى التندب، فإن ما يسببها قد يكون له علاقة بخلل في الكبد. و بشكل عام، فإن الذين يعانون من مشكلة الجلد هذه عادة ما يواجهون صعوبة في السيطرة على حب الشباب بسبب تراكم السموم في الكبد. لذلك عليك علاج مشكلة سموم الكبد أولاً للتخلص من هذه الحبوب.

• اقرأ هنا التهاب الكبد C وأعراضه والوقاية منه

1. الحساسية

لأن السموم تقلل من قدرة الكبد على تطهير نفسه، فإنه يؤدي إلى تفاعل مناعي ذاتي يسبب الحساسية. تكتشف الأجسام المضادة أي شئ خاطئ و تقوم بالهجوم فوراً على المواد المثيرة للحساسية التي تؤثر على الجسم. إذا بدأ العضو في الفشل و أصبح غير قادر على القيام بهذه الوظيفة، فيقوم الجسم بتخزين كمية كبيرة من أجسام الهيستامين و الذي يؤدي إلى:

• الإحساس بالإلتهابات.
• الحكة في جميع أنحاء الجسم.
• الصداع.
• إحتقان الأنف.

1. إرتجاع المرئ

قد يكون إرتجاع المرئ أمراً شائعاً لمشاكل عسر الهضم و المعدة، و لكنه قد يشير إلى وجود مشكلة في الكبد أيضاً. عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح، فهذا يسبب تغير مستوى درجة الحموضة في الدم و يؤدي لزيادة الحموضة. عدم القدرة على التحكم في مستويات الحموضة يسبب تهيج بطانة المعدة و إضعاف العضلة العاصرة، و التي تحجز عصارة المعدة الحمضية.

1. رائحة الفم الكريهة

عندما تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة مزمنة و مستمرة بالرغم من تنظيف الفم جيداً، فالأمر قد يكون له علاقة بالكبد. و قد تكون التنفس السئ نتيجة مضاعفات لعملية معالجة السموم التي يقوم بها الكبد لتصفية الجسم من السموم. و لكن عندما لا يقوم الكبد بوظيفته على أكمل وجه، فإن السموم تتراكم في أنسجته، مما يسبب رائحة الفم الكريهة لدى الكثير من المرضى. قد يترك طعم معدن خفيف في الفم إذا كان الكبد ممتلئ بالمعادن الثقيلة.

أعراض تلف الكبد وعلامات مُبكره تحذرك من ذلك

هناك العديد من أعراض تليف الكبد التي يجب أن تلاحظها بنفسك لأنها لو تكررت معك يجب أن تستشير طبيب على الفور . أن الكبد هو أكبر جهاز داخلي قوي يعمل بشكل مدهش ليس فقط لأنه يحمي جميع الأنسجة الخاصة بك من التلف عن طريق تصفية السموم من مجري الدم ولكن أيضاً يمكنه إصلاح الأنسجة التالفة منه وهذا يعني أنه بحاجة إلي الرعاية والإهتمام وفي حالات كثير التشخيص المبكر لتلف الكبد يساعد في الشفاء منه وذلك من خلال التعرف علي العلامات المبكرة لتلف الكبد للحصول علي العلاج السريع . فهو مثل أي مرض أخر يمكن ان تلاحظ العديد من العلامات والأعراض في مراحل مبكرة حتي لايؤثر علي أداء الكبد. عندما يعمل الكبد بشكل جيد فإنه ينظف الدم ويساعد علي هضم الطعام ومحاربة العدوي .

تلف خلايا الكبد :
يعتقد الخبراء ان هناك ما بين 10 – 30 % من الأمريكين لديهم أكثر من 100 نوع من مرض الكبد. معظم هؤلاء الأفراد لم يدركوا بعد أن الكبد في خطر . بعد تلف الخلايا يمتلك الكبد قدرة كبيرة علي تجديد الخلايا يحدث هذا التجديد فقط عندما تحدث إصابات الخلية العادية. ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلي تلف الخلايا المزمن إلي سرطان الكبد أو فشل الكبد ومن ناحية أخري فإن زيادة الوعي بأمراض الكبد بما في ذلك إدراك مجموعة مختلفة من الأعراض وتحسين تشخيص أمراض الكبد والعلاج والوقاية .
أعراض تلف الكبد

1.تورم البطن :
تلف الكبد هو تقدم خطير في أمراض الكبد ويسبب تراكم السوائل في البطن وهي حالة تشبه الإستسقاء . كما يتم الإحتفاظ بمستويات الزلال والبروتينات والسوائل في الدم . وقد ما يجعل المريض يعاني من تورم وإنتفاخ . وفي حالات كثير يكون سبب الإستقاء هو حالات طبية معينة ومن أكثرها شيوعاً تليف الكبد . وفي بعض الأحيان يحدث تورم في الكاحلين كما يتم سحب السوائل المتراكمة إلي أسفل الجسم.
في حين أن الإستقاء المفاجئ أو مرض الكبد الحاد يحدث في الحالات المزمنة من الكبد ولكن تظهر علامات مبكرة له ويمكن علاجها مع مدرات البول وإتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم وفي حالات شديدة يمكن أن ينضب السائل من خلال إبرة يتم إدرجها في المعدة ومع ذلك قد لا تستجيب لهذا العلاج وفي هذه الحالة تحتاج إلي زراعة الكبد من جديد .
2. اليرقان :
إذا لاحظت الجلد المشوه والعينين التي تعاني من اللون الأصفر فهي أعراض تلف الكبد وإصفرار الجلد أيضاً هو احد النتائج عن الصباغ الصفراوية التي تتراكم في الدم ويصبح غير قادر علي التخلص من النفايات في الجسم . كما يسبب يرقان البول ذو اللون الداكن والبراز ذو الألوان الفاتحة كما أن مستويات البيليروبين العالية تؤدي إلي صعوبة في تخفيف الحكة الكاملة للجسم .وفي الحالات الشديدة يتسبب اليرقان فقدان وظيفة المخ وفي المرضي الأكبر سناً غالبا ما يحدث التشخيص الخطأ علي أنه مرتبط بالخرف .
ويعتمد علاج اليرقان المرتبط بالكبد علي معالجة الحالة الطبية الأساسية بنجاح . في حين أن الكبد المتضرر بشدة يتجدد دائماً ويتناقص اليرقان بمجرد تحسن وظائف الكبد وبذلك الحفاظ علي صحة أفضل .
3. ألام البطن :
عندما تشعر بألام البطن خصوصاً في الزاوية اليمني العليا من البطن أو الجزء الأيمن الأسفل من القفص الصدري فهو علامة علي تلف الكبد. هذا الألم قد يكون مصحوب بتورم البطن أو الإستسقاء . فالمرضي عادة ما يشعروا بخقان أو طعن مستمر في البطن والذي لا يمكن إلا التعافي منه مؤقتاً من الأدوية . في الواقع أن الإستخدام الغير سليم للأدوية جزء من السبب وراء أعراض ألام البطن .
من المهم أن نتذكر أن أمراض الكبد ناجمة عن الإفراط في الإستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية بدون وصفة طبية بما في ذلك أدوية أسيتامينوفيون هذه الأدوية تتسبب في إضطراب المعدة كأحد الأثار الجانبية العامة وعلي المدي الطويل الالم المزمن في المعدة .
4.تغيرات البول :
قد تلاحظ تغير لون البول إلي اللون الأسفر الداكن بسبب زيادة مستويات البيليروبين في مجري الدم بداخل الجسم . وذلك لأن الكبد غير قادر علي التخلص من الإفرازاات عن طريق الكلي. البيليروبين هو السائل الجسدي التي يتم إنتاجه من خلال إنكسار الخلايا الطبيعي للصفراء . يعتقد أنه مضاد للأكسدة علي مستوي الخلية ولكن الكميات المفرطة تؤدي إلي السمية وينجم عنها رد فعل غير منضبط وحركات العين والإعاقات العصبية كل ذلك بسبب مستويات عالية ومزمنة من البيليروبين .
يمكن ان يحدث البول الداكن بسبب مجموعة مختلفة من العوامل ولكن ليس هناك شئ يدعو للقلق إذا لم يحدث علي أساس مستمر منها الجفاف، حصوات المرارة، إلتهابات القناة الصفراوية، نقص الإنزيم، كل هذه التغيرات ينتج عنها تغير في لون وتكوين البول . ولكن إذا كان لون البول أصفر داكن بصفة مستمرة يجب عليك زيارة الطبيب للحصول علي التشخيص .
5. تهيج الجلد :
يبدأ تهيج الجلد وينتج عنه طفح جلدي وهو أحد علامات تلف الكبد. يحدث تهيج الجلد الناجم عن نقص تدفق السوائل في الجسم والذي يظهر علي سطح الجلد في شكل بقع سميكة، قشرة، حكة . تتسبب أمراض الكبد في مشاكل جلدية أخري بما في ذلك الإصفرار وإحمرار جلد القدمين واليدين والتغيرات في لون البشرة ..
في بعض الحالات، يواجه المرضي تجربة ظهور الاوردة من خلال الجلد إذا ظهر أي عرض من هذه الأعراض وخصوصاً إذا كانت مصحوبة بالحكة يجب عليك التحدث مع الطبيب. ويمكنه التحقق من وجود مشاكل في الكبد عن طريق إجراء بعض الإختبارات البسيطة والغير مؤلمة .
6. التغيرات في البراز :
كثيراً ما يحدث تلف الكبد بسبب عددة تغيرات في حركة الأمعاء عادة ما تكون هذا الأعراض مرتبطة بمواجهة الإمساك، القولون العصبي، تغيرات في لون البراز . قد تظهر أي من هذه الأعراض أو كلها في المرضي الذين يعانوا من حالات لم يتم الكشف عنها من قبل وغير معالجة من أمراض الكبد.
يؤثر الإمساك علي حركة الأمعاء الذي يتصلب في أسفل البطن ويصبح من الصعب تمريره. بينما الإمساك هو حالة تحدث من وقت لأخر ولكن إذا أصبح مزمن يمكن أن يشير إلي مشكلة ومنها أعراض متلازمة القولون العصبي ويشمل نوبات من الإمساك والإسهال والألم البطن. بصفة عامة، مرضي الكبد يعانوا من الإمساك وتغير لون البراز يصبح شاحب وسميك وغير متسق .
7. الغثيان :
من المشاكل الهضمية التي يمكن ان تواجها هي الغثيان وعسر الهضم والحموضة وفي الواقع أن القئ الغير مبرر له والمستمر يصبح أحد مشاكل الكبد . عندما يحدث التقيؤ بدون وجود أي مشاكل في المعدة او الامعاء فإنه يعتبر مشكلة خطيرة ويبنغي التحقيق بدقة .
في المرضي الذين يعانوا من تلف الكبد والمشاعر المستمرة بالغثيان تنشأ من تقلص قدرة الجسم علي معالجة والقضاء علي السموم وكذلك حدوث تغيرات في التمثيل الغذائي والهضم والكثير من الأشخاص يخطؤا عندما يحاولوا تجاهل السبب الجذري وراء تكرار الغثيان بإعتبار أنه لا يعد مشكل صحية خطيرة ولكن تحتاج إلي إستشارة الطبيب.
8.فقدان الشهية :
عندما يتم ترك تليف الكبد بدون علاج سوف يتقدم المرض وبذلك تحتاج إلي التعرف علي العلامات المبكرة ومنها التغير في الشهية . عندما تلاحظ تغيرات كبيرة في الشهية علي فترة طويلة ينتج عنها فقدان سريع للوزن، فهي أحد أعراض تلف الكبد ويعتبر هذا دليل علي تقدم متطور في مرض الكبد يهدد حياتك وينتج عنه مشاكل سوء التغذية .
المرضي الذين يعانوا من فقدان الوزن السريع عادة ما يحتاجوا إلي تشخيص مبكر حتي تتمكن من علاج تلف الكبد .
9. الإحتفاظ بالسوائل :
يمكن ان يؤدي تلف الكبد في مرحلة مبكرة إلي إحتباس السوائل في الساقين والكاحلين والقدمين . ينتج عنه ضعف الكبد ومنع قدرة الجسم علي إنتاج وتعميم البروتينات . وينتج عنه مشاكل الدورة الدموية في الساقين والكاحلين . لأن من خصائص الكبد منع الإحتفاظ بالسوائل . يمكن علاج هذه المشكلة عند الحصول علي مدرات البول التي تؤدي إلي التبول والقضاء علي السوائل الجسدية الزائدة .
10. الإرهاق :
التعب المزمن والضعف العقلي وفقدان الذاكرة كلها مقدمات للإصابة بتلف الكبد وقد لاحظ الباحثون أن التعب والإرهاق من العلامات المبكرة لتلف الكبد وعادة ما يكون لها تأثير مدمر علي حياة المريض وطريقة أدائه للأنشطة بسبب تكرار الشعور بالإرهاق.
يعتقد الأطباء أن الإرهاق المزمن المرتبط بأمراض الكبد ناجم عن التغيرات في كمياء الدماغ ومستويات الهرمونات التي تنجم عن إختلال وظائف الكبد . وعل وجه الخصوص،قد تكون المستويات المتغيرة من الكورتيكوربين والسيرتونين في جذور مستويات الطاقة المستنفذة ويلاحظ الباحثون ان الأعراض المرتبطة بالإرهاق تزاد سوءاً عند الحصول علي المواد السامة في الدم ولا يتمكن الكبد من القضاء عليها بشكل صحيح .
11. الكدمات :
هناك دور أخر للكبد هو إنتاج إنزيم البروتين مثل الإنزيم الذي يمنع تخثر الدم وعندما تبدأ هذه الوظيفة في التلف من الشائع أن تري تغيرات في الجلد . يذكر الأخصائين بأنه عندما يبطئ الكبد عمله يتوقف تماما عن إنتاج البروتينات اللازمة لتجلط الدم ويصبح الشخص أكثر عرضة للكدمات والنزيف .

فوائد زبدة الفول السوداني ولماذا يجب عليك تناولها

تشمل فوائد تناول زبدة الفول السوادني الحصول علي مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة مثل إنخفاض خطر الإصابة بمرض السكري، أمراض القلب، السرطان، الأمراض العصبية التكنسية، السيطرة علي مرض الزهايمر . كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بالعدوي الفيروسية والفطرية .







تعتبر زبدة الفول السوداني عجينة مصنوعة من الفول السوادني الجاف المحمص وعموماً يتم إستخدامها علي الخبز المحمص أو السندوتشات فهي غذاء غني بالعناصر الغذائية القيمة مثل البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية غير المشبعة والأحادية والفولات والنياسين وحمض البانتوثيك والبيريدوكسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين أ والصوديوم والمغنسيوم والمنجنيز والفوسفور والسيلينوم والنحاس والحديد والزنك .

يعد الفول السوداني من أنواع المكسرات التي تنتمي إلي عائة فابلسي وبداية زراعته في القارة الأمريكية ومن خلال المسافرين الأسبان إنتشر في جميع أنحاء العالم . علي عكس المكسرات المكلفة مثل الكاجو والفستق والجوز واللوز فإن الفول السوداني من المكسرات منخفضة التكلفة التي تقدم فوائد مماثلة . فهو لا يحتوي علي الدهون المشبعة ويمكن إستهلاكه بشكل منتظم فهو يحتوي فقط علي الدهون الغير مشبعة وهذا هو الخبر السار لأولئك الأشخاص الذين يحاولوا إنقاص وزنهم .

فوائد تناول زبدة الفول السوداني



1. تقليل خطر الموت :

وفقاً لدراسة في جامعة فاندربيلت عام 2015 م فإن تناول المكسرات يومياً يرتبط بإنخفاض معدل الموت مما يعطي زبدة الفول السوداني القدرة علي تقديم نفس الفائدة لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز من الصحة العامة . تحتوي زبدة الفول السوداني علي الدهون الصحية بما في ذلك الدهون الأحادية والغير مشبعة وغنية بالمواد المضادة للأكسدة ومواد غذائية مثل البوتاسيوم الذي يحافظ علي معدل ضغط الدم صحي وغنية بالألياف . وقد أثبتت الدراسات أن زبدة الفول السوادني تحتوي علي الدهون الصحية التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار وتحمي الجسم من أمراض القلب ومشاكل التمثيل الغذائي .

2. تقدم الشعور بالشبع :

تحتوي زبدة الفول السوداني علي الدهون الأحادية الغير مشبعة والبروتين وهما من العناصر التي تزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة . وعند تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص في وجبة الإفطار أو علي شطيرة لتناولها في وجبة الغذاء أو تناولها علي التفاح كوجبة خفيفة يمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم . . ولكن حاول دائماً تناول زبدة الفول السوادني بإعتدال والكمية المناسبة هي معلقتين كبيرتين . يمكنك إدخال هذه الكمية بشكل خلاق في روتينك اليومي من الطعام .

3.. الحماية من مرض السكري :

قد يساعد تناول زبدة الفول السوادني علي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري . يذكر جاكوبسون في دراسة نشرت بداخل مجلة الجمعية الأمريكية التي وجدت أن إستهلاك 1 أونصة من الجوز أو زبدة الفول السوداني حوالي 2 ملاعق كبيرة لمدة خمسة أيام علي الأقل طوال الإسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30 % .

4. الحصول علي دفعة من الطاقة :

تقول إليزشابيرو بأن البروتين والألياف الدهون الصحية الموجودة في زبدة الفول السوداني يمكن أن تعطي الجسم دفعة قوية من الطاقة التي يحتاجها لبدء اليوم أو لتكملة اليوم طوال النهار . كما أنها تساعد في الحفاظ علي نسبة السكر في الدم مستقرة، مما يقلل الكثير من المشاكل .

5. تقليل الوزن :

حتي عندما تتبع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، قد أظهرت الدراسات أن المكسرات بما فيها زبدة الفول السوداني يمكن ان تساعد في إنقاص الوزن . لأن زبدة الفول السوادني تحتوي علي المزيد من البروتين حوالي 2 ملاعق من زبدة الفول السوادني تحتوي علي 8 جرام بروتين بالإضافة إلي محتوي الدهون والألياف العالية وبالتالي تحصل علي وجبة خفيفة تزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول وقد يكون نتيجتها هي تناول سعرات حرارية أقل طوال اليوم . وفقاً لدراسة تمت في المجلة الدولية للسمنة فإن زبدة الفول السوداني أن تساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي فهي تمكنك من زيادة معدل الأيض بنسبة 11 % عندما تحصل علي 500 سعرة حرارية من زبدة الفول السوادني يومياً ولمدة 19 إسبوع .

6. تساعد في زيادة الوزن أيضاً :

إذا كنت تريد وسيلة سريعة لزيادة الوزن، فإن زبدة الفول السوداني تساعدك في تحقيق ذلك . يمكن إنكار العديد من فوائد زبدة الجوز إذا كنت تتناولها مع الخبز الأبيض أو المفرقعات . هناك بعض الأنواع من زبدة الفول السوداني تضيف الملح وبعض الإضافات الغير صحية . ولكن تحتاج إلي تجنب زبدة الفول السوداني التي تحتوي علي الزيوت المهدرجة . عند زيادة كمية زبدة الفول السوداني في نظامك الغذائي وتناول كمية أكبر من 2 ملاعق يومياً ينتج عنها زيادة الوزن .

7. صحة العضلات والأعصاب :

يعتبر المغنسيوم واحد من المعادن الأساسية القوية التي تؤدي إلي أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي بداخل الجسم . تحتوي زبدة الفول السوادني علي نسبة كبيرة من المغنسيوم حوالي 12 % من القيمة اليومية الموصي بها . وهذا يعني أنها تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم وإنتاج الطاقة وتكوين عظام قوية واسنان صحية وصحة الجهاز العصبي أيضاً .

8. زيادة نسبة الذكاء :

وفقاً لماكدانيل وجدت الدراسات أن الدهون الأحادية الغير مشبعة التي توجد في أطعمة مثل المكسرات وزيت الزيتون هي من العناصر التي تحمي الدماغ ووظائفه وتحسن من الوظائف المعرفية والإدراكية . لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زبدة الفول السوداني لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات التي ينتج عنها تقليل الإجهاد .

9. تقليل أثار الإجهاد :

عند تناول زبدة الفول السوداني تساعدك في تقليل أثار الإجهاد كما يقول جاكوبسون فإن زبدة الفول السوادني تحتوي علي بيتا سيتوستيرول وقد أثبتت الدراسات أنه يساعد في زيادة قدرة الرياضين علي التحمل . كما يقوم البيتا سيتوستيرول في تقليل مستويات الكورتيزول وإعادتها إلي مستواها الطبيعي وهذا أيضاً يساعد في تحسين الجهاز المناعي .

10. مصدر غني بالبروتين :

كل 100 جرام زبدة فول سوداني تحتوي علي كمية عالية من البروتين 25 – 30 جرام يتم تقسيم البروتينات التي نتناولها إلي أحماض أمينية والتي يتم إستخدامها في إصلاح الخلايا وبناء الجسم .

11. تقليل مستويات الكوليسترول :

محتوي الدهون الموجود في زبدة الفول السوداني يساوي تقريباً محتوي الدهون الموجود في زيت الزيتون ويحتوي علي كل من الدهون المشبعة وغير مشبعة وبمأن هذه الدهون ليست مشبعة فهي جيدة للإستهلاك بدون وضع القلب تحت أي خطر. تساعد الدهون الغير مشبعة في زبدة الفول السوداني علي خفض مستويات الكوليسترول السيئة وتعزيز الكوليسترول الجيد .

12.تقليل مرض السكري 2 :

كما ان تناول زبدة الفول السوداني مفيداً في الحد من مرض السكري 2 لأن زبدة الفول السوداني لا تحتوي فقط علي البروتين ولكن الدهون الغير مشبعة . وقد لوحظ بان إستهلاك الدهون الغير مشبعة يحسن حساسية الأنسولين . واظهرت البحوث أن إستهلاك زبدة الفول السوداني والسكري وغيرها من المكسرات تقلل من خطر مرض السكري .

13.مصدر جيد للفيتامينات :

تحتوي زبدة الفول السوداني علي العديد من الفيتامينات الجيدة التي تعمل بشكل صحيح . فهي تحتوي علي فيتامين أ والذي يساعد في تقوية البصر . في حين يساعد فيتامين ج في تعزيز الجهاز المناعي والشفاء من القرحة بشكل أسرع. من ناحية أخري فإن فيتامين هـ الموجود في زبدة الفول السوادني من المغذيات الدقيقة الهامة التي يحتاجها الجسم لكي تذوب الأحماض الدهنية المعقدة .

14.الخصائص المضادة للأكسدة :

تحتوي زبدة الفول السوداني علي المواد المضادة للأكسدة بسبب وجود حمض الفوليك، النياسين، حمض البانتوثيك، البيريدوكسين، الريبوفلافين والثيامين وهو واحد من مضادات الأكسدة الفعالة في السيطرة علي أنواع مختلفة من الأمراض منها السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر والإلتهابات الفيروسية .

15. تحمي من السرطان :

تحتوي زبدة الفول السوادني علي فيتامين ب سيتوستيرول وهو فيتوسترول الذي يمتلك خصائص كبيرة مضادة للسرطان وخصوصاً سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي . يعتبر الفول السوداني ومنتجاته مثل زبدة الفول السوداني من المصادر المثالية للفيتوستيرولس .

16. غنية بالبوتاسيوم :

تحتوي زبدة الفول السوداني علي 70 ملجرام لكل 100 جرام م وهو عنصر جيد لموازنة السوائل في الجسم . بالمقارنة مع الصوديوم الذي يضع الضغط المباشر علي نظام القلب والأوعية الدموية في شكل إرتفاع ضغط الدم فالبوتاسيوم لا يشكل أي ضغط إما علي الدم أو القلب والأوعية الدموية في الواقع أن البوتاسيوم من العناصر الودية للقلب وتوجد بكميات عالية في زبدة الفول السوداني .

17. تقليل خطر حصوات المرارة :

تعد حصوات المرارة من المخاطر المحتملة للكثير من الأشخاص ويعود ذلك إلي زيادة الوزن وأجريت دراسة علي زبدة الفول السوداني وجدت أن إستهلاك زبدة الفول السوداني بشكل منتظم يقلل من تكوين حصوات المرارة .

18. غنية بالألياف :

زبدة الفول السوادني غنية بالألياف . كوب واحد من زبدة الفول السوادني حوالي 125 جرام يحتوي علي 12 جرام ألياف . فهي جزء من النظام الغذائي الصحي وتمنع العديد من المشاكل الصحية مثل الإمساك والسكري والكوليسترول و أمراض القلب المحتملة .

19. حماية البشرة:

تحتوي زبدة الفول السوداني علي فيتامين هـ الذي يحافظ علي سلامة الغشاء المخاطي للجلد وهذا يحمي الجذور الحرة التي تسبب التلف للجلد .

20. الحماية من سرطان القولون :

يمكن ان تقلل زبدة الفول السوداني من خطر الإصابة بسرطان القولون وخصوصاً عند النساء . تناول ما لا يقل عن 2 ملاعق من زبدة الفول السوداني مرتين في الإسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدي النسبة بنسبة تصل إلي 58 % وفي الرجال بنسبة تصل 27 % وهذا واحد من أفضل فوائد زبدة الفول السوداني .

21. تحسين الخصوبة :

إذا كنت في مرحلة قبل أو أثناء الحمل المبكر فإن حمض الفوليد من العناصر المطلوبة لصحة الجنين لأنه يقلل من خطر ولادة طفل مصاب بالعيوب الخلقية بنسبة تصل إلي 70 % .

22. محاربة الإكتئاب :

إنخفاض مستويات السيروتين يؤدي إلي الإكتئاب. لأن التيربيتوفان الموجودة في الفول السوداني يزيد من الإفراج عن هذه المادة الكيميائية وبالتالي يساعدك في محاربة الإكتئاب .

23.فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة :

• تمتلك زبدة الفول السوادني خصائص مضادة للإلتهابات وبالتالي يساعد في علاج إضطرابات الجلد مثل الصدفية والإكزبما . والأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الفول السوداني تقلل من التورم وإحمرار الجلد. تحتوي زبدة الفول السوداني علي فيتامين هـ والزنك والمغنسيوم الذي يحافظ علي الجلد متوهج من الداخل ويحارب البكتريا التي تؤدي إلي حب الشباب. أيضاً محتوي البروتين الموجود في زبدة الفول السوداني يساعد في تجديد خلايا البشرة .
• تحتوي زبدة الفول السوداني علي كمية جيدة من الاحماض الدهنية التي تساعد تحسين عمل الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي التحكم في الإجهاد والتوتر وتقلب المزاج الذي ينتج عنها الإصابة بظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة .
• الألياف من الموجودة في زبدة الفول السوداني تساعدك في القضاء علي السموم والنفيايات بداخل الجسم وتنعكس علي مظهرنا الخارجي، مما يتسبب في الإختراق وظهور الزيت الزائد ويساعدك تناول زبدة الفول السوادني علي التخلص من السموم الزائدة في الجسم لإعطائك بشرة متوهجة .
• زبدة الفول السوداني محملة بالمغنسيوم الذي يقوم بتهدئة الأعصاب والعضلات وأوعية الدم لتوفير تدفق أفضل للجلد وهذا بدوره يمنحك بشرة شبابية صافية .
• يحدث تلف الجلد نتيجة الأكسدة وهي عملية كيميائية تقوم فيها الجذور الحرة بالتخلص من الإلكترونيات السليمة في الخلايا. يقوم فيتامين هـ الموجود في زبدة الفول السوادني بتجديد الخلايا المعرضة للضرر . فهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الخطيرة وحمايتك من حروق الشمس وتلف الجلد .
• تقليل علامات الشيخوخة وتجاعيد البشرة وتصبغات البشرة ومشاكل إنخفاض مرونة البشرة فهي من المشاكل الشائعة . تحتوي زبدة الفول السوداني علي كمية كبيرة من فيتامين ج وهو مطلوب لإنتاج الكولاجين . يعتبر الكولاجين عنصر مطلوب للحفاظ علي الأوتار والجلد والغضاريف فهو يوفر حزمة من المرونه علي الجلد والحفاظ علي شباب البشرة .
• تعتبر البيتا كاروتين الموجودة في زبدة الفول السوداني من الأمور الهامة لصحة الجلد ويتم تحويلها إلي فيتامين أ في الجسم لإصلاح الأنسجة والخلايا وبالتالي فإن زبدة الفول السوادني تساعد في زيادة الشفاء من الجروح والكدمات .
• كما أن زبدة الفول السوداني معبأة بالأحماض الدهنية التي تساعد البشرة في علاج مشاكل كثيرة منها الحماية من سرطان الجلد و وتقليل الإلتهابات الجلدية كما أنها تعمل علي ترطيب الجلد من الداخل لعلاج جفاف البشرة .
• وقد إكتسب قناع زبدة الفول السوادني شعبية عالية بمجرد تطبيق زبدة الفول السوداني علي الوجه يساعدك في التخلص من السموم والأوساخ لتعطيك بشرة صحية . قم بغسل الوجه بمنظف وتطبيق زبدة الفول السوداني علي الوجه بالكامل مع السماح للقناع بأن يجف ثم شطف الوجه بالماء الدافئ .

24. فوائد زبدة الفول السوادني للشعر :

• تحتوي زبدة الفول السوداني علي العديد من المغذيات للشعر كما أنها تحتوي علي نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة لصحة فروة الرأس وتعزز من نمو بصيلات الشعر .
• زبدة الفول السوداني مصدر ممتاز للأرجنين وهو من الاحماض الدهنية المفيدة في علاج الصلع وتشجيع نمو الشعر الصحي كما انه يحسن من صحة جداران الشريان ويمنع تخثر الدم لتحسين تدفق الدم السليم في جميع انحاء الجسم ومنها الشعر .
• يمكن أن يؤدي نفص فيتامين هـ إلي الشعر الهش والضعيف ولكن يمكنك الحفاظ علي نسبة فيتامين هـ من خلال تناول زبدة الفول السوادني .

علاج التهاب الجيوب الأنفية في الربيع وطرق الوقاية

قد يتسبب فصل الربيع في الإنزعاج والآلم لمن يعانون من إلتهاب الجيوب الأنفية ، حيث تنتشر حبوب اللقاح في الجو كما يزيد الغبار والأتربة وهم من أكثر المحسسات التي قد تزيد من حساسية الأنف ، فحساسية الأنف من أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الربيع حيث تصاب الأنف بالإنسداد كما يحدث سيلان الأنف والحكة كما قد تتسبب أيضاً في ألم شديد بالأذن ووزيادة العطس



ما هو التهاب الأنف التحسسي التهاب الجيوب الأنفية؟

مسبب الحساسية هو مادة غير ضارة بأي شكل من آخر التي تسبب الحساسية ، إن حساسية الأنف أو كما تُسمي حمي القش هي استجابة حساسية لبعض مسببات الحساسية المحددة ، وحبوب اللقاح هي من أكثر مسببات الحساسية شيوعاً في التهاب الأنف التحسسي الموسمي ، ما يقرب من 8% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من التهاب الأنف التحسسي ، وفقاً لإحصئيات الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، ويصاب تقريبا من 10 % إلي 30 % من سكان العالم أيضاً بحساسية الأنف .
الأعراض الشائعة لحساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية تشمل ما يلي :

• العطس .
• سيلان الأنف .
• انسداد الأنف .
• حكة في الأنف .
• السعال .
• قرحة الحلق .
• عيون دامعة .
• دوائر سوداء تحت العينين .
• صداع متكرر .
• أعراض من نوع الإكزيما ، مثل وجود بشرة شديدة الجفاف وحكة .
• قشعريرة .
• التعب والإرهاق المفرط .

ستشعر عادةً بواحد أو أكثر من هذة الأعراض فوراً بعد ملامسة المواد المثيرة للحساسية ، وقد تحدث بعض الأعراض ، مثل الصداع المتكرر والتعب ، فقط بعد التعرض لفترة طويلة لمسببات الحساسية ، الحمي ليست من أعراض حمي القش .
بعض الناس يعانون من الأعراض إلا نادراً ، يحدث هذا علي الأرجح عندما تتعرض لمواد مثيرة للحساسية بكميات كبيرة ، يعاني أشخاص آخرون من الأعراض طوال العام ، يجب عليك أن تستشير الطبيب إذا استمرت الأراض لديك لأكثر من بضعة أسابيع ولا يبدو عليك أي تحسن .
العوامل التي قد تزيد حالة حساسية الأنف سوءاً .
يُمكن أن تؤثر الحساسية علي أي شخص ، ولكنك اكثر عرضة للإصابة بحساسية الأنف إذا كان هناك تاريخ من الحساسية في عائلتك ، يمكن أن يزيد الإصابة بالربو أو الإكزيما الاستشرائية من خطر الإصابة بحساسية الأنف .
يُمكن ان تؤدي بعض العوامل الخارجية إلي تفاقم هذة الحالة والتي تشمل الآتي :

• دخان السجائر .
• المواد الكيميائية .
• درجات الحرارة الباردة .
• الرطوبة .
• الرياح .
• تلوث الهواء .
• مثبتات الشعر .
• العطور .
• كولونيا .
• دخان الخشب .
• الأدخنة .

كيف يتم تشخيص حساسية الأنف ؟
إذا كنت تعاني من حساسية طفيفة ، فستحتاج علي الأرجح إلي اختبار بدني فقط ، ومع ذلك قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات معينة لمعرفة أفضل خطة علاج ووقاية لك .
اختبار وخز الجلد هو واحد من الأكثر شيوعاً ، يضع طبيبك عدة مواد علي جلدك ليري كيف يتفاعل جسمك مع كل واحد ، عادة يظهر نتوء أحمر صغير إذا كان لديك حساسية من مادة ما .
اختبار الدم أو اختبار radioallergosorbent ( RAST) هو من الإختبارات الشائعو أيضاً ، يقيس RAST كمية الأجسام المضادة للأمينوجلوبلين E إلي مسببات الحساسية في دمك .
علاج حساسية الأنف ” التهاب الجيوب الأنفية”


يُمكنك علاج حساسية الأنف بعدة طرق ، والتي تشمل الأدوية والعلاجات المنزلية أيضاً كبديل للأدوية ، يجب أن تستشير طبيبك قبل أن تجرب أي علاج جديد لحساسية الأنف .

• مضادات الهيستامين : حيث تعمل مضادات الهيستامين علي وقف جسمك من إطلاق الهيستامين يوجد العديد من مضادات الهيستامين في الصيدليات مثل الفيكسوفينادين ، داي فينيدرامين ، لوراتيدين سيتيرزين .
• مضادات الإحتقان : يُمكنك استخدام مضادات الإحتقان لفترات قصيرة ، لا تزيد عن ثلاثة أيام للتخفيف من ضغط الأنف والجيوب الأنفية ، يُمكن أن يؤدي استخدامهم لفترة أطول إلي حدوث ارتداد الإصابة مرة أخري وتصبح مزمنة ، مما يعني أنه بمجرد توقف الأعراض سيزاداد الأمر سوءاً ، توجد بعض مضادات الإحتقان في الصيدليات مثل أوكسي ميتازولين ، السودوإيفيدرين ، السيتريزين مع السودوإيفيدرين وتوجد في شكل بخاخات أنفية .

إذا كان لديك أي مشاكل في القلب أو تاريخ مرضي للسكتو الدماغية أو القلق إو اضطراب النوم أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في المثانة ، يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام مضادات الإحتقان .
الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

• البخار : استنشاق البخار بإنتظام حيث يساعد علي تخليص الممرات الهوائية من المخاط كما أنه يعمل علي التخلص من أعراض حساسية الأنف مثل العطس وسيلان الأنف .
• محلول الملح : يعمل محلول الملح علي تحسين أعراض حساسية الأنف .
• الكركم : يحتوي الكركم علي مواد مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهاب التي قد تساعد في تحسين أعراض إلتهاب الأنف حيث أنه يتم إضافة ملاعق كبيرة من الكركم وخلطها مع عسل النحل ويتم تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين يومياً .

• الثوم : يحتوي الثوم علي مركبات طبيعية مضادة للهيستامين التي لها فعالية كبيرة غي علاج التهاب الأنف كما يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات والبكتريا ، يُمكنك مضغ من فصين إلي ثلاثة فصوص من الثوم يومياً .
• فيتامين C : يحتوي فيتامين C علي مركبات مضادة للهيستامين التي تساعد علي التقليل من اعراض الحساسية ، يُمكنك تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C للتقليل من أعراض التهاب الأنف التحسسي .
• خل التفاح : يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للهيستامين حيث أنه يُمكن ان يساعد علي تحسن الأعراض مثل العطس والإحتقان كما أنه يحفز من وظيفة الجهاز المناعي ، يُمكنك عمل خليط من 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح إلي كوب من الماء الدافئ وتحليته بعسل النحل ويمكنك تناوله من مرتين إلي ثلاثة مرات يومياً حتي تشعر بتحسن .
• الزنجبيل : يُعد الزنجبيل مضاد طبيعي للهيستامين كما انه يحتوي علي مركبات مضادة للفيروسات ومضادة للإلتهابات ويعمل علي تخفيف أعراض حساسية الأنف ، يُمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل ومعة قرفة وقرنفل إلي كوب من الماء واغليهم معاً ثم صفيه وقوم بتحليته بعسل النحل ثم تناوله ، أو يُمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج مرتين يومياً حتي تشعر بتحسن حالتك .

مضاعفات التهاب الأنف التحسسي .
للأسف ، لا يمكن منع التهاب الأنف التحسسي نفسه ، العلاج والإرادة هما مفتاحان لتحقيق حياة جيدة مع الحساسية ، بعض المضاعفات التي قد تنشأ من حمي القش تشمل الآتي :

• عدم القدرة علي النوم من الأعراض التي قد تمنعك من النوم ليلاً .
• تفاقم أعراض الربو .
• التهاب الأذن المتكرر .
• التهاب الجيوب الأنفية ,
• الغياب من العمل او المدرسة بسبب انخفاض قدرتك الإنتاجية .
• صداع متكرر .

يُمكن أن تظهر بعض المضاعفات أيضاً من الآثار الجانبية لمضات الهيستامين ، الأكثر شيوعاً يُمكن ان يحدث النعاس وتشمل الآثار الجانبية الأخري علي الصداع والقلق والأرق ، في حالات نادرة يُمكن أن تتسبب مضادات الهيستامين بعض التأثيرات الهضمية والبولية والدورية .
طرق الوقاية من التهاب الأنف التحسسي

• تجنب الخروج أثناء وجود أتربة أو غبار .
• يُفضل وضع الكمامات عند الخروج في هذا الطقس .
• تجنب التعرض المفاجئ للهواء الساخن أو الهواء البارد .
• الإكثار من شرب السوائل التي تحتوي علي فيتامين C حيث تعمل علي تعزيز المناعة .
• وضع مسحة صغيرة من زيت الزيتون داخل الأنف حيث يعمل علي الوقاية من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية .
• استنشاق أبخرة الأعشاب التي قد تعمل علي التخلص من المخاط مثل البابونج .
• تجنب وضع قطرات الأنف بدون استشارة الطبيب .
• تجنب التعامل مع الحيونات الأليفة وعدم النوم معاها في نفس الغرفة .
• اغلاق النوافذ والأبواب جيداُ .
• تنظيف البيت من الغبار والأتربة بقطعة من القماش المبللة .

أبرز أسباب إلتهاب الجيوب الأنفية وأنواعه

الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب حوالي 31 مليون شخص في الولايات المتحدة كل سنة تحدث الأصابة عندما تلتهب الجيوب الأنفية و الممرات الأنفية

الجيوب الأنفية هي حيوب هوائية صغيرة موجودة خلف الجبين و الأنف و عظام الخد و العينين الجيوب الأنفية تنتج مخاط سائل يشبه الهلام التي تحافظ علي الجسم من الجراثيم أحياناً البكتريا أو الحساسية تسبب الكثير من المخاط الذي يسد فتحات الجيوب الأنفية .

المخاط الزائد هو أمر شائع لمن لديهم حساسية أو نزلة برد هذا المخاط المتراكم قد يشجع البكتريا و الجراثيم علي النمو داخل تجويف الجيوب الأنفية مسببة عدوي فيروسية أو بكتيرية معظم حالات إلتهاب الجيوب الأنفية تكون فيروسية و و تشفي في خلال أسبوع أو أسبوعين بدون علاج اذا أستمرت الأعراض ولم تختفي في خلال أسابيع يجب عليك زيارة الطبيب .

أسباب و أنواع إلتهاب الجيوب الأنفية :

1- الإلتهاب الحاد للجيوب الأنفية :

هذا الإلتهاب مدته قصيرة إلتهاب فيروسي ناتج عن نزلة برد ويسبب أعراض تستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين اذا كانت العدوي بكتيرية الإلتهاب الحاد للجيوب الأنفية يستمر إلي أكثر من أربعة أسابيع.

2- الإلتهاب الشبه الحاد للجيوب الأنفية :

أعراضه تستمر إلي ثلاثة أسابيع هذه الحالة غالباً ماترتبط بعدوي بكتيرية أو حساسية موسمية

3- الإلتهاب المزمن للجيوب الأنفية :

عراضها تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ولكن أقل حدة البكتريا بشكل عام في هذه الحالات لا تسبب الضرر الإلتهاب المزمن هي من أكثر الحالات الشائعة لأمراض الحساسية و مشاكل الأنف.

عوامل خطر لإلتهاب الجيوب الأنفية :

أي شخص من الممكن أن تتطور معه إلتهاب الجيوب الأنفية علي الرغم يوجد حالات صحية و عوامل الخطر يمكن أن تزيد سوءاً مثل:

• إنحراف الحاجز الأنفي( جدار النسيج يقسم الأنف إلي جانب واحد)
• إلتواء عظمة الأنف
• الزوائد الأنفية
• تاريخ من الحساسية
• حدوث عفن
• إلتهاب الجهاز التنفسي العلوي
• التليف المثاني(يسبب مخاط سميك علي الرئة)
• السفر بالطائرة ( يعرض الشخص لتركيزات كبيرة من الجراثيم التي لا تكون من منطقته)
• إلتهاب الأسنان
• ضعف الجهاز المناعي
• التدخين ( يهج بطانة الممرات الأنفية)

أعراض إلتهاب الجيوب الأنفية :

هي تشبه أعراض نزلة البرد وأعراضها تضم:

• إنخفاض حاسة الشم
• السخونية
• إنسداد الأنف الزكام
• الصداع بسبب ضغط الجيوب الأنفية
• إلتهاب الحلق
• سيلان في الأنف
• كحة

من الصعب علي الأباء التعرف علي إلتهاب الحيوب الأنفية عندما تصيب أبنائهم هذه علامات قد تساعدك في التعرف علي إلتهاب الجيوب الأنفية و تشمل:

• نزلة برد أو أعراض حساسية لم يظهر تحسن خلال 14 يوم
• ارتفاع درجة الحرارة
• كحة تستمر أكثر من 10 أيام

أعراض الإلتهاب الحاد و شبه الحاد و المزمن للجيوب الأنفية متشابهة و لكن يختلف شدة و مدة الأعراض.

تشخيص إلتهاب الجيوب الأنفية :

سوف يسأل الطبيب عن بعض الأعراض و يقوم بالفحص الطبي الجسماني و يتحقق من وجود تورم بضغط الأصبع علي الرأس و الخدين و يفحص الطبيب ايضاً داخل الفم للبحث عن علامات إلتهاب.

في بعض الحالات يشخص الطبيب إلتهاب الجيوب الأنفية بناءاً علي الأعراض و نتائج الفحص الطبي في حالة الإلتهاب المزمن يطلب الطبيب أشعة تصويرية لممرات الأنفية و الجيوب الأنفية هذه الأشعة تكشف انسداد المخاط أو أي عظام ليست مستوية مثل الأورام الحميدة هذه الأختبارات التالية تساعدك في تحديد سبب التهابات لمزمنة للجيوب الأنفية:

• الأشعة المقطعية ( تصور صور ثلاثية الأبعاد للجيوب الأنفية)
• الرنين المغناطيسي (يستخدم مغناطيسيات قوية لتصوير التركيبات الداخلية)
• مجال الألياف البصرية ( أنبوب يمر خلال الأنف و يسجل صور من الجيوب الأنفية)
• اختبار حساسية للتعرف علي مسببات الحساسية
• اختبار دم للتحقق من الأمراض التي تضعف الجهاز المناعي

كيفية علاج إلتهاب الجيوب الأنفية :

علاج الإحتقان :

الأحتقان من أكثر الأعراض شيوعاً لإلتهاب الجيوب الأنفية لتقليل المخاط و الإحتقان و تنظيف الجيوب الأنفية .. أتبع الاًتي:

• ضع قطة من القماش وتكون ساخنة علي وجهك و الجبين عدة مرات في اليوم الواحد
• أشرب ماء و عصائر بكميات كبيرة ليساعد علي تخفيف المخاط
• استخدم المكيف في غرفة النوم لترطيب هواء الغرفة
• أجلس في الحمام و أغلق الباب و أفتح الدش الساخن وتنفس البخار المتصاعد منه
• استخدام مضدات للإحتقان و قطرات للأنف

علاج الألم :

إلتهاب الجيوب الأنفية يسبب صداع الجيوب الأنفية أو عند الضغط علي الجبين أو الخدين لتخفيف الألم تناول العقاقير المسكنة

المضادات الحيوية :

اذا لم تظهر تحسن خلال أسبوع أذن انت لديك عدوي بكتيرية و يجب عليك الذهاب للطبيب سيوصف لك الطبيب مضاد حيوي ليساعدك علي محاربة الإلتهاب إذا كنت تشعر:

• سيلان في الأنف و احتقان و كحة لم يظهر تحسن خلال 3 أسابيع
• ألام الوجه و الصداع
• تورم العين
• السخونية

إذا وصف لك الطبيب مضاد حيوي يجب أن تناوله لمدة 3 :14 يوماً, بناءاً علي توجيهات الطبيب لا تتوقف عن أخذ الدواء مبكراً قد ترجع العدوي مرة أخري.

سيحدد لك الطبيب زيارة أخري لمتابعة حالتك إذا لم تتحسن الأعراض و الأمر ازداد سوءاً فقد يحولك الطبيب إلي متخصص أمراض الفم و الأنف و قد يطلب منك الطبيب عمل أختبارات محددة لمعرفة إذا كنت تعاني من حساسية .

الجراحة :

الجراحة لتنظيف الجيوب الأنفية و إصلاح إنحراف الحاجز الأنفي و إزالة الزوائد اللحمية يساعد الحالات التي لديها إلتهاب مزمن و لا تتحسن مع الوقت و الأدوية

منع حدوث إلتهاب الجيوب الأنفية:

قد يظهر إلتهاب الجيوب الأنفية بعد نزلة برد أو الإنفلونزا أو حساسية الحياة الصحية و تقليل التعرض للجراثيم و المواد المسببة الحساسية قد تساعد في منع حدوث إلتهاب لتقليل الخطر أتبع الاَتي:

• الحصول علي لقاح الأنفلونزا كل سنة
• تناول الطعام الصحي مثل الخضار و الفاكهه
• أغسل يدك بإستمرار
• قلل من التدخين و التعرض للمواد الكيميائية و الأشياء المسببة للحساسية
• تناول أدوية تحتوي علي الهيستامين لعلاج الحساسية و نزلات البرد

نظرة طويلة الأجل :

إلتهاب الجيوب الأنفية مرض يمكن علاجه و بعض الأشخاص يشفوا بدون الذهاب للطبيب و أخذ المضادات الحيوية و لكن أخبر طبيبك إذا تكررت لديك إلتهاب الجيوب الأنفية لأن قد يكون لديك حالة مرضية حرجة مثل الزوائد اللحمية.

إذا أهملت العلاج قد يسبب إلتهاب الجيوب الأنفية مضاعفات مثل :

• خراج (مجموعة من الصديد في تجويف الجيوب الأنفية)
• مرض إلتهاب السحايا(إلتهاب يمكن أن يسبب ورم في المخ
• عدوي تصيب المنطقة المحيطة بالعين
• إلتهاب العظام( إلتهاب شديد في العظم)

احمد حماد معجب بهذا

علاج الجيوب الأنفية بمكونين فقط

ان كنت تبحث عن علاج الجيوب الأنفيه اليوم ستتعرف معنا على طريقة جديدة لعلاجها و التخلص منها . حيث يعاني معظم الأفراد يعانوا من التهاب الجيوب الأنفية، الان يمكنك القضاء علي التهاب الجيوب الأنفية من خلال إستخدام مكونين فقط بدون اللجوء إلي الأدوية . توجد العديد من العلاجات الطبيعية للقضاء علي ألم التهاب الجيوب الأنفية وتقدم لك الإغاثة الفورية لقضاء علي نزلات البرد والحساسية. الجيوب الأنفية هي جيوب جوفاء داخل العظام المحيطة بالأنف تقوم بتكوين المخاط وعندما تعاني الأنف من التورم تتسبب في حدوث إلتهاب الجيوب الأنفية الحادة لمدة تصل إلي أربعة أسابيع وعادة ما ينتج عنها حالة برد مزمنة وحالات الحساسية .هناك أسباب متنوعة للإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية بما فيها المواد المسببة للحساسية والمهيجات الغذائية . في بعض حالات الجيوب الأنفية تحتاج التدخل الجراحي علي حسب الحالات . ولتجنب الأثار الجانبية الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية يجب اللجوء إلي حل طبيعي للتعامل مع هذه المشكلة إليك الحل الطبيعي لتخفيف الأعراض وعلاج الحالة فوراً .

وداعاً للجيوب الأنفية بمكونين فقط

الوصفة :

• 1 جذور الزنجبيل متوسط الحجم .
• 1 معلقة صغيرة من خل التفاح .

القيام بصر الزنجبيل لخلطها مع خل التفاح في وعاء زجاجي مع العمل علي حفظها في وعاء زجاجي وتغطية الوعاء الزجاجي والإحتفاظ بالوعاء الزجاجي في درجة حرارة الغرفة لمدة عشرة أيام .
للحد من إلتهاب الجيوب الأنفية، الإنخفاض برأسك بداخل الوعاء الزجاجي مع العمل علي تغطية الرأس بمنشفة وإستنشاق أبخرة الخليط لمدة 5 – 10 دقائق ثم بلل المنديل في خليط الزنجبيل ووضعه علي عنقك قبل الذهاب إلي السرير وتركه علي العنق طوال الليل .
إتباع هذا العلاج لمدة خمسة أيام متتالية سوف تلاحظ تحسينات قد تعاني من ألم خفيف في البداية ولكن ذلك بسبب الرائحة القوية للزنجبيل .
وصفات طبيعية للجيوب الأنفية :
هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخري مثل التوابل التي تساعدك في علاج إلتهاب الجيوب الأنفية بسهولة والقضاء علي الألم مثل ما يلي :
الفلفل الحار :
الفلفل الأحمر مصدر رائع للعلاجات القوية لإلتهاب الجيوب الأنفية في المنزل . بمجرد المرور بقطعة من الفلفل الأحمر الحار بجواب الأنف يساعد في تخفيف ألم الجيوب الأنفية . في الواقع الفلفل الأحمر حل قاتل للألم الطبيعي ومخفض للإلتهاب . والشئ الرائع في هذه الوصفة هي أن الفلفل الحار يعمل مثل الأدوية مثل الباراسيتامول ولكنه لا يحدث أي ضرر .
مسحوق الفلفل الحار :
مسحوق الفلفل الأحمر العادي أو إدراج مسحوق الفلفل الحار في وصفات الطعام أو مزجه في العصير كل يوم بقدر الإمكان . إستخدام مسحوق الفلفل الأحمر لتقديم الإغاثة الفورية للممرات الأنفية . لا ينصح باللجوء إلي هذه الطريقة إلا في الحالات المزمنة .
الكركم :
يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهي مادة قوية مضادة للإلتهابات .يقلل الكركمين من إلتهاب الجيوب الأنفية بشكل سريع. لأنه يعطي الجهاز المناعي دفعة قوية لعلاج الجيوب الأنفية . يمكنك تناول مسحوق الكركم أو كبسولات الكركم يمكنك تناول 500 ملجرام من الكركم مرتين يومياً فهي الجرعة اليومية الموصي بتناولها لتحقيق أفضل النتائج .
الثوم :
ننصحك بتناول الثوم للتخلص من الجيوب الأنفية فهو من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية وكذلك علاج منزلي لإلتهاب الجيوب الأنفية .يمكنك تناول الثوم الطازج 2 -3 فصوص أو وضع قطع فصوص الثوم بداخل الماء وتناولها أو سحق الثوم ووضعه في الحساء .
بالإضافة إلي ذلك يمكنك تقطيع الثوم الطازج وتقطيعه لوضعه في الماء أو سحقه للحصول علي الملمس الخاص وإستخدام العجينة لإستنشاق الأبخرة القادمة من الخليط مباشرة للجيوب الأنفية .
زيت التوابل :
زيت التوابل من ممتاز لعلاج الجيوب الأنفية ولكن الجانب السيئ له هو أن زيت التوابل يمكن أن يكون مكلف جداً عند شراؤه . علي الجانب الأخر، اذا كنت تريد الإغاثة السريعة من اعراض إلتهاب الجيوب الأنفية يمكنك الإستمرار في إستخدام زيت التوابل. وهناك طريقتين لإستخدام زيت التوابل هي وضع قطرة أو إثنين من زيت التوابل تحت اللسان وتكرار ذلك 2 – 3 مرات والطريقة الثانية هي إستخدام بخار زيت التوابل في تسكين ألم الجيوب الأنفية كل ما عليك هو إحضار وعاء من الماء علي درجة التخبير ثم إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر مع وضع منشفة فوق رأسك والإتكاء علي الوعاء لتنفس الأبخرة من خلال الانف .
القرفة :
تم إستخدام هذه التوابل منذ قرون عديدة لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل إحتقان الأنف، إلتهاب الحلق. وقد ثبت أن المواد الكيميائية الموجودة في القرفة تقوم بقتل البكتريا الضارة التي تسبب إلتهاب الجيوب الأنفية. والحد من الإلتهابات التي تتشكل في الممرات الأنفية حتي تتمكن من التنفس بسهولة. تقوم القرفة بتفتيت المخاط الموجود في الجيوب الأنفية . العمل علي مزج 1,5 معلقة من القرفة مع 1 معلقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ لتناوله .
البصل والفجل :
كلاهما عناصر غذائية مفيدة ورخيصة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية لأن كلا العنصرين يحتوا علي نسبة مرتفعة من الكبريت وهو مضاد حيوي قوي، مضادات الهيستامين وخصائص مضادة للإلتهابات . تأكد من إستخدام البصل والفجل في وصفات الطعام . أو تقطيع البصل إلي شرائح صغيرة وتقريبها من الأنف والتنفس العميق سوف تلاحظ النتائج في غضون بضع دقائق .
ترطيب المنزل :
يتفاقم إلتهاب الجيوب الأنفية بسبب جفاف الهواء . لذلك قم بالحصول علي قسط كافي من الراحة في غرفة بها ما يكفي من الرطوبة . ويمكنك إستخدام المرذاد علي الأقل 2-3 مرات في اليوم لترطيب ممر الأنف .التهوية الجيدة للمنزل إذا كنت تعيش في منزل و لا تهتم بالتهوية ، فأنت تكون عرضة للإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية . أبداً لا تتجاهل فوائد الهواء النقي بفتح النوافذ والأبواب في الأيام التي تكون فيها درجة الحرارة مرتفعة وتركها مفتوحة لمدة 30 دقيقة حتي يتغلل الهواء النقي في الغرفة .
التعرض للبخار :
إذا كنت تعاني من إلتهابات جيوب أنفية غير حادة فالبخار طريقة رائعة صدقني ستشعر بالراحة بمجرد إستنشاق البخار .
و يمكنك القيام بذلك عن طريق ملئ وعاء بالماء الساخن و تغطية رأسك و الرقبة جيداً و القيام بشهيق وزفير فيعمل البخار علي عدم إنسداد الأنف . و يمكنك التعرض للبخار لمدة 5-8 دقائق مع الحرص علي عدم زيادة وقت التعرض حتي لا تتأذي انفك وقد يتفاقم الوضع . ثم بعد الإنتهاء قم بالإستلقاء لمدة 10 دقائق . لتحقيق الإستفادة الكبري من البخار يمكنك إضافة عناصر مثل الزيوت العطرية، البلسم، زيت شجرة الشاي، البصل المفروم، زيت الزعتر، الثوم كلها عناصر طبيعية للإستفادة من البخار .
ترطيب الجسم :
يقصد به الحفاظ علي الترطيب الداخلي في الجسم بمعني تناول ما يقرب من 8-10 أكواب من الماء الغير بارد يومياً و تناول السوائل الساخنة مثل الشاي والحساء وتجنب تناول القهوة لأنها تتخلص من الرطوبة وتتسبب في مرارة الحلق و جفاف الممرات الأنفية .
الحصول علي فيتامين ج :
فيتامين ج يتوافر في شكل كبسولات أو الحصول علي الأطعمة الغنية بفيتامين ج ربما هو العنصر الأكثر شيوعاً لتدعيم صحة الجهاز المناعي وتحسين صحة الجسم بصفة عامة .
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل :
يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الخردل، الفلفل الحار، الكاري، الفجل كلها مجموعة من العناصر التي تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية. إذا كنت تتجاهل إضافة التوابل إلي الأطباق الخاصة بك لا تحاول تجاهل ذلك والبدء في إضافة التوابل إلي الأطباق المفضلة .

احمد حماد معجب بهذا

٩ حلول سريعة لتخفيف وعلاج التهاب الجيوب الأنفية

هل تريد حل قطعي يفيدك في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة فهي عدوى قصيرة الأجل و التهاب في التجاويف حول الممرات الأنفية و هذا الالتهاب والتورم يعرقل فتحات الجيوب الأنفية في تصريف المخاط الطبيعي ويسبب تراكم المخاط , وهذا يجعل من الصعب التنفس عن طريق الأنف .



وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والحنجرة ، فإن التهاب الجيوب الأنفية الحادة شائع و يؤثر على أكثر من 37 مليون أميركي كل عام , و سبب التهاب الجيوب الأنفية الحادة يمكن أن يكون عدوى فيروسية، بكتيرية أو فطرية، ويمكن أن يستمر لبضعة أيام تصل إلى أربعة أسابيع . بعض الاشخاص في خطر أعلى من غيرهم وتشمل عوامل الخطر مثل حمى القش، والتهاب الأنف ، والتليف الكيسي ، والتهابات الأسنان، و مرض الحمض المعدي المريئي (GERD)، وضعف الجهاز المناعي والتعرض المنتظم للملوثات مثل دخان السجائر . وتشمل الأعراض احتقان الأنف، وإفرازات مخاط سميكة من الأنف أو الجزء الخلفي من الحلق ، والتهاب الحلق، والسعال (الذي قد يكون أسوأ في الليل) ، والصداع، و الم الأذن، والحمى، والتعب، وسوء التنفس، و ألم وراء العينين والأنف والخدين أو الجبين , ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض حاسة الشم والذوق . معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الحادة تشفى من تلقاء نفسها بدون أدوية , ومع ذلك، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على الشعور بالراحة والتئام الجروح .
٩ طرق لتخفيف و علاج التهاب الجيوب الأنفية

1. استنشاق البخار :
أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة هي استنشاق البخار ,لان تنفس البخار يعمل على تخفيف احتقان الانف وفتح الجيوب الأنفية , ويمكن أيضا أن يساعد على تليين ممرات الجهاز التنفسي .
الطريقة :
إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو الكافور العطري إلى حوض صغير من الماء الساخن , وتغطيه الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لبضع دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم . أيضا تشغيل الدش الساخن واستنشاق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق , القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين يوميا .
ملاحظة: استنشاق البخار قد لا يكون مناسب للأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .
2. المحلول الملحي :
استخدام المحلول الملحي لري الأنف طريقة أخرى فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يخفف المخاط مما يساعد على خروجه من الممرات الأنفية كما أنه يساعد على إبقاء الممرات الأنفية رطبة .
الطريقة :

• حل ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوبين من الماء الدافئ (استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا ).
• الاستنشاق للحل من فتحة واحده من الانف و اخراجه من الفتحه الاخرى .
• تكرار هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى .
• يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لمدة بضعة أيام .

3. الشطة :
الشطة علاج منزلي فعال لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يحتوي على عنصر نشط هو الكابسنسين الذي يعمل كمسكن للألم ويساعد على تقليل احتقان الأنف .
الطريقة :
خلط ملعقة صغيرة من الشطة والعسل ويتم تناوله بضع مرات في اليوم .
ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الشطة إلى كوب من الماء الساخن و شربه 3 مرات في اليوم لتخفيف المخاط وتحفيز إفرازه .
4. خل التفاح :
خل التفاح يساعد على تخفيف المخاط وسهوله خروجه , و كونه غني بالعديد من المواد المغذية فهو أيضا مفيد للجهاز المناعي .
الطريقة :
مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء .
إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية .
شربه 3 مرات في اليوم لبضعة أيام .
5. الثوم :
الثوم مزيل للاحتقان و يساعد على تخفيف المخاط، مما يجعل من السهل خروجه , وبالإضافة إلى ذلك فإن الثوم يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات حيوية تقوي المناعة .
الطريقة :

• إضافة 2 إلى 3 فصوص من الثوم المفروم إلى وعاء من الماء المغلي وتغطيه رأسك بمنشفة واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم .
• يمكن أيضا تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم الطازج يوميا أو استخدام الثوم في الطبخ .
• بدلا من ذلك، يمكن أخذ 250-500 ملليغرام من الثوم في شكل مكملات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .

6. الفجل :
الفجل مفيد أيضا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحادة لأنه يساعد على التخلص من المخاط الزائد , ويحتوي على مضادات حيوية تعزز الجهاز المناعي وتعزز الشفاء العاجل .
الطريقة :
بشر ثمرة من الفجل ونقلها إلى وعاء , و إضافة عصير الليمون و ملعقة كبيرة من العسل وغلق الوعاء وتركه لمدة 24 ساعة , ثم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط عدة مرات يوميا لتشجيع تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو وضع قليل من الفجل المبشور الطازج في فمك حتى يصبح ذو نكهة لطيفه ثم ابتلاعه , يكرر عدة مرات في اليوم .
7. بذور الحلبة :
بذور الحلبة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تطهير الأغشية المخاطية ، مما يساعد على التخلص من الافرازات الزائدة من تجاويف الجيوب الأنفية و بذور الحلبة تساعد أيضا في خفض إنتاج المخاط .
الطريقة :
إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء .
غليه حتى يقلل مستوى المياه إلى النصف .
تصفيته ثم شربه وهو دافئ .
يكرر هذا العلاج 3 مرات في اليوم .
ملاحظة: لا تأخذ بذور الحلبة أثناء الحمل لأنها تحفز تقلصات الرحم .
8. زيت الزعتر :
زيت الزعتر يعتبر مضاد للجراثيم و الفطريات وله خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .
الطريقة :

• وضع بضع قطرات من زيت الزعتر تحت لسانك مرتين في اليوم .
• ثمة خيار آخر هو مزج 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء و شربه مرة واحدة أو مرتين يوميا .
• يمكن أيضا غلي وعاء من الماء و إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق . القيام بذلك 2 أو 3 مرات في اليوم . طرق علاج احتقان الأنف

9. زيت الحبة السوداء :
زيت الحبة السوداء الذي يعرف أيضا باسم كالونجي ، مفيد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لان له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الالتهاب والاحتقان .
الطريقة :
وضع بضع قطرات من زيت الحبة السوداء في منديل نظيف واستنشاق رائحته على فترات منتظمة لتخفيف الالتهاب وتعزيز تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من البذور السوداء المحمصة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناولها 2 أو 3 مرات يوميا . المزيد من طرق علاج التهاب الجيوب الانفية
نصائح إضافية :

• استخدام المرطب في الغرف للحفاظ على الهواء رطب .
• وضع كمادات دافئة على الوجه للمساعدة في إبقاء الممرات الأنفية رطبة .
  شراء رذاذ للأنف مع مستخلص بذور الجريب فروت واستخدامها وفقا للتوجيهات
  اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس، والشوربات الخفيفة .
• تجنب الأطعمة المكونة للمخاط مثل الطحين والبيض، والشوكولاته، والأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان .
• زيادة شرب السوائل للمساعدة على إبقاء الجسم رطب والجيوب الأنفية رطبة
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف .
• الحصول على قسط كافي من الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وسرعة الانتعاش .
• النوم والرأس مرتفع لتعزيز تدفق المخاط وتجنب الازدحام .
• تجنب دخان السجائر وغيرها من ملوثات الهواء .

احمد حماد معجب بهذا

فوائد زيت اكليل الجبل ٢١ فائده واستخدامات مهمة


عندما يتعلق الأمر بالأعشاب، فإن زيت اكليل الجبل هو الى حد كبير ملك الاعشاب بسبب العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها، كما ان عشبة الروزماري تعتبر مقدسة من قبل الحضارات اليونانية والرومانية والمصرية القديمة، وزيت الروزماري له نفس الفوائد الصحية للبشرة والشعر وللجسم بأكمله.





زيت اكليل الجبل

تنتمي هذه العشبة إلى عائلة النعناع، وهي عشبة عطرية، دائمة الخضرة توجد في البحر الأبيض المتوسط وآسيا، ولديها أوراق مثل الإبرة وزهورها يمكن أن تكون وردية او بيضاء أو أرجوانية أو زرقاء، وهي تبدو جميلة، وتستخدم على نطاق واسع للزينة.
الروزماري يحمل مكانة خاصة في الطبخ بسبب عطره الرائع ونكهته المره الفريدة من نوعها، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالأطباق التي تشمل أي نوع من اللحوم المحمصة، ولكن من الضروري استخراج الزيت من أوراق إكليل الجبل الذي له فوائد مذهلة للصحة.
زيت الروزماري يحتوي على مكونات مثل حمض الروزمارينيك، وحمض الكافيك، وحمض البيتولينيك، وحمض الكارنوسيك، وحمض الأورسوليك، والكارنوسول، والكافور، وهذه العناصر لها خصائص مضادة للالتهابات، ومضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، ومسكنه، وخصائص تساعد على تعزيز عملية الهضم، والدورة الدموية، والتنفس.
فوائد زيت اكليل الجبل


1. يعزز الجهاز المناعي:
عندما يتعلق الأمر بحماية جسمك من الأمراض، فإن مضادات الأكسدة هي أكبر الأسلحة لذلك، فإن زيت الروزماري يحتوي على الكارنوسول والميرسين، وهما من المواد الكيميائية التي تعمل كمضادات للأكسدة القوية ومضادة للجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتسبب عددا من الالتهابات والأمراض، وبالتالي استنشاق زيت الروزماري على أساس منتظم يمكن أن يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
2. مضاد للالتهابات:
اذا كنت تعاني من آلام العضلات فقد حان الوقت لتدليك هذه المناطق بزيت الروزماري، حيث يعمل هذا الزيت كعامل مضاد للالتهابات قوي لأنه يحتوي على حمض الكافيك، وحمض الروزمارينيك، و α-بينين التي تعمل على تخفيف التورم والألم في العضلات
3. تحسين عملية الهضم:
تدليك زيت الروزماري على معدتك والجزء السفلي من قدميك يمكن أن يساعد في تحسين الهضم، حيث ان زيت الروزماري يحسن من نوعية إفرازات حمض المعدة والعصارة الصفراوية التي تنتجها الكبد، وهما عنصرين ضروريين لعملية الهضم الجيدة، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك، وتشنجات المعدة، والانتفاخات، وأعراض عسر الهضم
4. يخفف من العضلات وآلام المفاصل:
عندما يتعلق الأمر بمكافحة الألم، فإن زيت الروزماري هو علاج فعال بسبب وجود مواد مثل الكارنوسول والكافور، وهي من المواد المسكنة (يقلل من الألم)، والمضادة للالتهابات (يقلل من التورم)، ومكافحة الألم (تقليل الإحساس بالألم). ولذلك، فقد كان يستخدم تقليديا للتخفيف من آلام العضلات، وآلام المفاصل، والالتواء، وأعراض التهاب المفاصل والروماتيزم.
5. تحسين الدورة الدموية:
تم العثور على أن الاستخدام الموضعي من زيت الروزماري يحسن الدورة الدموية في تلك المنطقة، و تحسين الدورة الدموية يمكن أن تقدم مجموعة من الفوائد الأخرى مثل تخفيف الألم والمساعدة على تخثر الدم السريع، والتي يمكن بدورها تسريع التئام الجروح وتعزيز نمو الشعر.
6. علاج الصداع:
الإصابة بالصداع المتكرر والصداع النصفي يجعلك تفوت موعدك في المدرسة أو العمل، ولذلك كل ما عليك القيام به هو فرك بضع قطرات من زيت إكليل الجبل على الجبهة وعلى الأنف والفم، وتم العثور على ان مكونات زيت الروزماري تخفف أسباب الألم مما يجعله فعال جدا في الحد من الصداع.
7. يخفف من السعال والبرد والانفلونزا:
العامل المشترك بين السعال والبرد والانفلونزا هو أن جميعها تكون بسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية، وزيت الروزماري عند استنشاقه، يعمل كعامل مضاد للجراثيم قوي ومضاد للإلتهابات.
8. يساعد على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي:
إذا كنت ترغب في التنفس بسهلة، فقد حان الوقت في إلتقط زجاجة من زيت إكليل الجبل واستنشاقه، وقد وجد أن هذا الزيت قوي لتوفير الإغاثة السريعه عندما يتعلق الأمر باضطرابات الجهاز التنفسي.
اليوكاليبتول والكافور موجود في زيت الروزماري مما يساعد على توسيع الشعب الهوائية في الرئتين ويساعد على تدفق أفضل للهواء، وبالتالي فإنه يساعد على تخفيف عدد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل إحتقان الصدر واحتقان الأنف، والحد من السعال والبرد والتهاب الحلق، وعلاج أعراض الحساسية التنفسية والتهاب الجيوب الأنفية، كما أن زيت الروزماري يمتلك عناصر مضادة للتشنج (يخفف تشنجات العضلات) التي تعمل بشكل جيد في علاج الربو القصبي.
9. يقلل الإجهاد:
كلما كنت تشعر بالضغط فإنه يتم افراز هرمون الكورتيزول الذي يتم الافراج في الجسمك، وأي شخص يعاني من الإجهاد المزمن يمكن أن يعاني من الإفراط في الكورتيزول الذي يتم الإفراج عنه في الجسم، والتي يمكن أن تدمر التوازن الهرموني الحساس والتمثيل الغذائي العادي، مما يفسح المجال للإصابة بعدد من الأمراض الأخرى، ولكن هناك أخبار جيدة، فإن رائحة زيت الروزماري تقلل من مستوى الكورتيزول في اللعاب بشكل كبير، لذلك في المرة القادمة إذا كنت تشعر بالتوتر من الحياة اليومية فكل ما عليك القيام به فو اخذ نفس من زجاجة زيت الروزماري.
10. يساعد على مكافحة السرطان:
هناك الكثير من الأبحاث التي تجري حاليا لاختبار تأثير زيت إكليل الجبل على السرطان، والكارنوسول هو مكون أساسي من زيت الروزماري، وقد أظهرت نتائج أنه فعال في مكافحة السرطان، وقد أثبتت البحوث المكثفة التي أجريت على الحيوانات أيضا أن له تأثير مضاد للسرطان على القولون والبنكرياس والثدي والبروستاتا وعنق الرحم والمثانة وسرطان المبيض وسرطان الدم، كما انه يثبط انتشار سرطان الكبد وإبطاء نمو الأورام، ومع ذلك لا يزال هناك طريق طويل لمعرفة الارتباط بين زيت الروزماري وآثاره المضادة للسرطان.
11. يزيل الرائحة السيئة:
نحن نعلم جميعا أن زيت الروزماري تنبعث منه رائحة جميلة لا مثيل لها، ولكن ربما لا تعرف أن مكون الميرسين مركب متقلب يوجد في هذا الزيت العطري، ولذلك يستخدم زيت الروزماري على نطاق واسع في معطرات الغرفة، والشموع المعطرة لإزالة الروائح الكريهة. كما أنها تستخدم في مستحضرات التجميل، ومنتجات الحمام المعطرة، والعطور.
12. يمنع الأمراض المنقولة جنسيا:
زيت الروزماري يحتوي على اثنين من المركبات الهامة جدا – بيتا بينين والليمونين – التي تمتلك خصائص مضادة للفيروسات، وتم العثور على أن هذين العنصرين يقللان من العدوى بفيروس الهربس بنسبة مذهلة 100٪ عند اختبارها في المختبر، ومع ذلك لا تزال هناك حاجة إلى إجراء بحوث واسعة النطاق لمعرفة مدى فعالية الزيت عند استنشاقه أو استخدامه موضعيا لتقليل الأعراض والعدوى من الأمراض المنقولة جنسيا.
13. يعزز صحة الفم:
نصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل مختلطة في كوب من الماء المقطر يعمل بمثابة غسول ممتاز للفم، حيث ان النشاط المضاد للبكتيريا من زيت إكليل الجبل يساعد على منع التهاب اللثة، وتراكم البلاك، كما أنه يتخلص من البكتيريا العقدية التي تترسخ في تجاويف الأسنان وهو سبب رئيسي لتسوس الأسنان.
14. إزالة سموم الكبد وتعزيز وظيفة المرارة:
قد أثبتت دراسات بحثية متعددة أن الخاصية المضادة للأكسدة من زيت إكليل الجبل تساعد في شفاء خلايا الكبد المصابة في الفئران وأيضا توقف انتشار الخلايا السرطانية في خلايا الكبد في المختبر، واستنشاق زيت الروزماري ينظم إنتاج وتخزين العصارة الصفراوية من قبل الكبد والمرارة، وبالتالي تحسين أداء الجهاز الهضمي.
15. تحسين الوظائف المعرفية:
في المرة القادمة عندما تجد نفسك لا تستطيع الدراسة للامتحان أو لا يمكن التركيز في أداء مهمة في العمل، فعليك استنشاق بعض زيت الروزماري أو إضافة بضع قطرات منه في الغرفة، وهو ليس فقط يساعد على تحسين التركيز، ولكنه أيضا يقوي الذاكرة.
16. يساعد على تقليل التوتر العصبي والتعب:
استنشاق زيت الروزماري عندما تشعر بالإرهاق أو التوتر فغنه يعمل كمنشط ويساعد على زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس، هذا، بدوره يساعدك على ان تشعر أنك أكثر نشاطا.
17. يعمل كمضاد للاكتئاب:
من الفوائد العظيمة من زيت الروزماري هو أنه يعمل كمضاد للاكتئاب، حيث تم العثور على ان مواد الكارنوسول وحمض البيتولينيك الموجودة في زيت الروزماري تخلق تأثير مضاد للاكتئاب في الفئران، والرائحة من زيت الروزماري تساعد أيضا على الاسترخاء وتعامل كمضاد للاكتئاب.
18. يساعد على تخفيف القلق:
أظهرت دراسة بحثية أن استنشاق زيت روزماري قبل الاختبار يساعد على تقليل الإجهاد والمستوى العام من القلق لدى الطلاب.
19. يقلل حب الشباب ويحارب علامات الشيخوخة:
تم العثور على ان التطبيق الموضعي من زيت إكليل الجبل يحد من الالتهاب الناجم عن حب الشباب، كما أنه يقلل من الانتفاخ تحت العين ويحسن الدورة الدموية ليجعل الجلد متوهج، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحارب أضرار أشعة الشمس وأضرار الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة.
20. يعزز صحة الشعر:
سوف نقول وداعا لجميع مشاكل الشعر مع زيت إكليل الجبل، حيث أنه يساعد في علاج قشرة الرأس، وةبالتالي منع الإصابة بأي مشاكل أخرى مثل التقصف والتساقط.، كما انه يحفز نمو الشعر وعلاج الثعلبة.
21. طارد للبعوض والحشرات:
زيت الروزماري يحتوي على الليمونين والكافور التي تعمل على طرد جميع أنواع الحشرات، وخاصة البعوض.
استخدامات زيت اكليل الجبل

1. التخلص من البلغم: يعمل زيت الروزماري كمقشع ممتاز، وبمجرد فرك بضع قطرات على الصدر فإنه بضع دقائق وسوف يتم طرد البلغم من صدرك.
2. لتكثيف الكثيف: زيت إكليل الجبل هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر، ولكن إذا كنت ترغب في تعزيز خصائص سماكة الشعر، فببساطة يتم إضافة بضع قطرات من زيت الروزماري إلى ملعقة كبيرة من زيت الخروع وملاعقتين من زيت جوز الهند وتدليك بها الشعر.
3. تعزيز صحة البروستاتا: الخصائص المضادة للالتهابات من زيت إكليل الجبل تعمل على تعزيز صحة البروستاتا، فقط يتم إضافة بضع قطرات من زيت الروزماري إلى نصف ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون هي خيارات جيدة) وفركها على الخصيتين.
4. تخفيف ألم العضلات وآلام المفاصل: الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات من زيت إكليل الجبل تعمل على علاج قروح العضلات وآلام المفاصل، حيث يتم خلط قطرات من كلا من زيت الروزماري وزيت النعناع مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وتدليك هذا الزيت على مناطق المشكلة لبضع دقائق لتخفيف الألم.

الآثار الجانبية من زيت اكليل الجبل

• من المستحسن دائما تخفيف زيت الروزماري أو استخدامه مع زيت ناقل لأن تطبيقه مباشرة على بشرتك في شكل مركزة قد يسبب التهاب للجلد.
• إذا كنت تعاني من الصرع، فمن الأفضل تتجنب استخدام زيت الروزماري.
• زيت الروزماري له خواص تعمل على رفع ضغط الدم وبالتالي فمن غير المستحسن استخدامه لشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
• لا تقوم بتناوله عن طريق الفم لأنه قد يسبب التقيؤ والتشنجات.
• أي شخص لديه حساسية من الأسبرين يجب أن يمنع استخدام زيت إكليل الجبل لأنه يحتوي على الساليسيلات الكيميائية التي تشبه إلى حد كبير الأسبرين.
• زيت الروزماري له قدرة على زيادة خطر النزيف والكدمات في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
• قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الروزماري أو زيتها من قبل النساء الحوامل إلى حدوث إجهاض، وبالتالي فمن الأفضل للحوامل والمرضعات تجنبه.

احمد حماد معجب بهذا

فوائد زيت الروزماري للشعر لن تستغني عنه بعد الأن

يعتبر زيت الروزماري للشعر من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر لأنه يحفز نمو الشعر ويمنع التساقط .لذلك لا داعي للقلق من الشعر القصير لأن زيت الروزماري سوف يساعدك في الحصول علي شعر طويل . لأنه واحد من أجود أنواع الزيوت الطبيعية وتم إثبات العديد من الفوائد الصحية للشعر والبشرة ووقف تساقط الشعر بشكل فعال كما أن يوفر الإنتعاش والهدوء للشعر الطويلة ومحفز علي النوم مع الإستخدام المنتظم له يساعد في الحصول علي شعر طويل .



زيت الروزماري للشعر :

يساعد زيت الروزماري في منع تساقط الشعر :

يجد الكثير أن محاولة منع تساقط الشعر أمر مزعج لأنهم قد لا يحصلوا علي النتائج المرغوبة حتي بعد تجربة الكثير من العلامات التجارية المشهورة في الأسواق خصوصاً بأن الأسواق والمحلات التجارية تتوافر فيها الكثير من أنواع زيت العناية بالشعر . يمكنك التخلي عن كل ذلك من خلال تجربة زيت الروزماري .
وذلك لأن مشاكل تساقط الشعر من أشهر مشاكل الشعر بسبب التلوث والعديد العوامل الأخري التي تضر بصحة الشعر عند النساء والرجال في مراحل العمر المختلفة . وفي بعض الأحيان تفشل الوصفات الطبية حتي في علاج هذه المشكلة. ولكن زيت الروزماري يحدث العديد من التأثيرات التي تحدث فرق طبيعي فهو وسيلة لتجديد الشعر .
يعد زيت الروزماري الحل الطبيعي لمشاكل الشعر لأنه غني بالمغذيات التي تنشط فروة الرأس وبالتالي يساعد في منع تساقط الشعر. حيث يستهدف البكتريا التي تسد بيصيلات الشعر وبالتالي يمكنك من إستعادة تألق الشعر مرة أخري .
زيت الروزماري لعلاج الشعر الرمادي وقشرة الرأس :

الكثير منا اليوم يعاني من الشخيوخة المبكرة للشعر والنتيجة يحصل علي شعر باهت ومشاكل فروة الرأس .في هذه الحالة إن زيت الروزماري هو الخيار الأمثل لك إذا كنت تبحث عن منتج يساعدك في علاج مشاكل الشعر . لأن زيت الروزماري يساعد في تعزيز عملية تصبغ الشعر وبالتالي منع شيب الشعر قبل أوانه . وفي بعض الحالات مع الإستخدام المنتظم يساعد في عملية تحويل الشعر الرمادي إلي الأسود .
ينتج الشعر الجاف عن زيادة قشرة الرأس ومن أهم سمات زيت الروزماري يساعد في تنظيف الشعر من السموم لأن له خصائص منشطة تقوم بتحسين حالة الشعر والعناية به ومع الإستخدام المنتظم لزيت الروزماري يحصل الشعر علي التغذية المطلوبة ويرطب فروة الرأس بشكل فعال .
زيت الرزوماري لعلاج الشعر الباهت :

يمكنك زيادة فعالية زيت الروزماري عن طريق إضافة بعض المكونات الأخري له وتبدأ الشعور بتأثيره بعد تطبيقه علي فروة الرأس. فمثلاً هناك بعض الأعشاب الأخري مثل المريمية، الحلبة، الصبار، اللافندر، تزيد من فعالية تأثير الروزماري . ومن أبسط طرق إستخدام زيت الروزماري هو عمل شاي زيت الروزماري البارد لشطف الشعر به .
عند تدليك فروة الرأس بزيت الروزماري لمدة ثلاث مرات في الإسبوع وتركه طوال الليل في الشعر لغسله في الصباح يساعدك في الحصول علي نتيجة أسرع .
تغذية بصيلات الشعر :

تدليك فروة الرأس بزيت الرزوماري يساعد علي تنشيط بصيلات الشعر، مما يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع . لأنه يقوم بترطيب فروة الرأس وتغذية الشعر وتغذية خلايا الشعر حيث ينشط عملية التمثيل الغذائي لبصيلات الشعر وبالتالي إستبدال جذور الشعر القديمة بجذور الشعر الجديدة .
إصلاح الشعر التالف :

التغذية السليمة للشعر تساعد في منع تلف الشعر لأنه يعزز من تجديد الشعر لأنه بمثابة وكيل العناصر الغذائية للشعر الضيعف والتالف .
زيت الروزماري لعلاج تساقط الشعر بالأبحاث :

إختبرت تجربة عشوائية علي 100 رجل يعانوا من الثعلبة تم علاج 50 شخص منهم بتطبيق المينوكسيديل موضعياً (دواء صناعي للتحفيز علي نمو الشعر ) وعلاج 50 شخص أخرين بإستخدام زيت الروزماري . .تم إختبار الرجال في كل مجموعة بتحليل عدد الشعر وهو المقياس الأكثر موضعياً لعلاج الصلع .
لم يكن هناك زيادة كبيرة بعد مرور ثلاث أشهر ولكن بعد مرور ستة أشهر وجد الباحثون أن كلا العلاجين حققوا زيادة في نمو الشعر وهذا يعني أن زيت الروزماري فعال مثل المينوكسيديل في التحفيز علي نمو الشعر ولكنه أكثر أماناً . لان الباحثون وجدوا أن هناك أثار سلبية للمينوكسيديل ومنها حكة الرأس، القشرة .
كيفية إستخدام زيت الروزماري لتعزيز نمو الشعر ؟

بالرغم من أنه ليس واضح كيف يعمل الروزماري علي منع تساقط الشعر وكذلك تطبيقه علي فروة الرأس لأنه يزيد من نشاط الدورة الدموية والأن كيف يمكنك إستخدام زيت الروزماري في تحفيز نمو الشعر إليك عدد من الخيارات :
يومياً مع الشامبو :
للحصول علي نغذية يومية للشعر يمكنك إضافة زيت الروزماري العطري للشعر إلي الشامبو أو البلسم . يمكنك إستخدام 2 قطرة لكل أونصة من الشامبو او البلسم .
أو إستخدام حفنة من عشبة الروزماري المجفف مع الماء المغلي والقليل من زيت الروزماري وبعد أن يبرد لمدة 5 ساعات يمكنك تخزينه بداخل زجاجة داكنة اللون لتخزينه في الثلاجة يمكنك خلط 1/4 كوب من الخليط مع الشامبو لإستخدامه .
التدليك اليومي :
تدليك الشعر يومياً بزيت الروزماري لتحفيز نمو الشعر، إضافة قطرتين من زيت الروزماري إلي واحد أونصة من زيت الجوجوبا . والعمل علي تدليك فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق قبل الإستحمام .
زيت الروزماري الساخن مرة أو مرتين في الإسبوع :

عند إستخدام زيت الروزماري الدافئ للشعر وفروة الرأس سوف تحتاج إلي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الناقل مثل زيت الجوجوبا مع 5 قطرات من الزيت الروزماري العطري وخلطهم معاً في وعاء زجاجي صغير محكم الغلق ووضع الزجاجة في وعاء به ماء مغلي حتي يتم دفئة الزيت .
بعدها يتم تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك لعدة دقائق وتأكد من تطبيق القليل من المزيج علي طول الشعر وبعدها يتم لف الشعر بكيس بلاستيك أو قبعة الدش ثم تغطية الرأس بمنشفة رطبة دافئة لمدة 30 – 40 دقيقة أو تركه طوال الليل علي الشعر .
زيت الروزماري للشعر مع إضافة الخل :

• العمل علي إضافة زيت الروزماري بداخل زجاجة خل التفاح .
• تخزين الزجاجة في مكان مظلم وبارد لمدة 2 – 4 أسابيع .
• بعد غسل الشعر بالشامبو يتم الجمع ما بين 1/4 كوب من خليط الخل وزيت الروزماري مع 1/2 كوب ماء لشطف الشعر به .
• الإنتظام علي هذا الخليط يمكنك من الحصول علي شعر متألق وكثيف .

زيت الروزماري للشعر بالنعناع :

المكونات :

• زجاجة معقمة محكمة الغلق .
• زيت جوز الهند البارد .
• زيت الروزماري .
• الروزماري المجفف .
• النعناع الطازج .

الخطوات :

• تعقيم الزجاجة جيداً والسماح بتركها حتي تجف في الهواء تماماً .
• جمع الأعشاب المذكورة أعلاه وتركها حتي تجف .
• ملء الزجاجة بالأعشاب وزيت الروزماري وزيت جوز الهند .
• قفل الوعاء وتركه في مكان دافئ لمدة إسبوعين والرج جيداً حتي يطلق الزيوت العطرية.
• بعدها تركه لمدة 5 أيام ثم تصفية الأعشاب وإستخدام الزيت .
• يمكنك الإحتفاظ بهذا الزيت لمدة 6 أشهر .
• أخذ معلقة صغيرة من الزيت وتدليك فروة الرأس وتركه لمدة 20 دقيقة وتكرار العلاج مرة أو مرتين في الإسبوع .
• يستخدم هذا الخليط بإستمرار لعلاج مشاكل الشعر الجاف، والشعر المجعد .

شطف الشعر بزيت الروزماري :
إذا كنت لا تفضل خلط الروزماري مع الشامبو أو البلسم، يمكنك إستخدام زيت الروزماري لشطف الشعر . من السهل شطف الشعر بزيت الروزماري من خلال خلط 4 – 6 ملاعق كبيرة من زيت الروزماري وفي وعاء من الماء وتركه حتي يغلي لمدة بضع ساعات وبمجرد أن يبرد السائل يمكنك خلطه مع القليل من ماء وشطف الشعر بالخليط .
زيت الروزماري للشعر بالطين الأخضر :

العمل علي مزج الماء الدافئ مع الطين الأخضر وإضافة حوالي 50 جرام زيت الروزماري و1 معلقة كبيرة خل التفاح والأن أصبح الخليط جاهز لتطبيقه علي الشعر لمدة 10 دقائق بعدها يتم غسل الشعر بالماء بدون إستخدام الشامبو. هذا القناع فعال في تقوية الشعر الدهني .
قناع زيت الروزماري لمنع تساقط الشعر :

مزج حوالي 10 مل من زيت المكاديميا، والأفوكادو وزيت الجوجوبا معاً . يضم هذا الخليط إثنين من قطرات زيت الرزماري مع زيت النانونج ثم تدليك الشعر بهذا القناع ولف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة .
زيت الزيتون مع زيت الروزماري :
عمل خليط من 50 مل لزيت الزيتون مع 5 قطرات من زيت الروزماري والحفاظ علي الخليط لمدة ثلاثة أسابيع في مكان مظلم وتخزينه في زجاجة . قومي بتطبيق وتدليك الخليط لتغذية الجذور وتركه لمدة 3 ساعات علي الشعر .
من أهم فوائد زيت الروزماري للشعر هي التخلص من قشرة الرأس :

تجهيز وعاء لخلط بضع من قطرات زيت الروزماري و15 قطرة من زيت الزيتون و4 قطرات من زيت شجرة الشاي وتخزين الخليط في زجاجة في مكان بارد ومظلم قبل الإستخدام يتم تدفئة في وعاء به القليل من الماء المغلي . تطبيق الخليط علي الشعر والتدليك جيداً وعند الإنتهاء لف الشعر بمنشفة والإنتظار لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بشكل جيد .
زيت شجرة الشاي وزيت الرزوماري :
أخذ القليل من زيت جنين القمح ومزيج من زيت شجرة الشاي وزيت الروزماري حوالي 5 قطرات من كل زيت ثم تطبيق القناع علي الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة بعدها يتم شطف الشعر بشكل صحيح بالماء .
زيت بذور العنب وزيت الروزماري للشعر الجاف والباهت :
أخذ حوالي 20 مل من زيت بذور العنب أو زيت الخروع وإضافة 3 قطرات من زيت الروزماري مع 3 قطرات زيت الأرز و2 قطرة من الإيليغ إلي الزيوت الأساسية والأن تدليك الرأس بالخليط وبعد الإنتهاء من تدليك فروة الرأس تغطية الشعر بالكامل بمنشفة لمدة 20 دقيقة بعدها يتم غسل الشعر بالماء .

احمد حماد معجب بهذا