مرحــبا بكم مليون |
🍇🍇 تباريـــــــــح الأزيـــاء والماكياجــــات 🍇🍇 -- جمال حواء .. زينةً وأزياءً .. والإكسسوارات التي تُجملها -- |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||
|
|||||||
العناية بالشعر...( موسوعة )...
فوائد زيت الأوكاليبتوس للشعر مهما كان نوعه
زيت الأوكاليبتوس يتمتع بسلسلة لا تحصى من الفوائد الصحية المذهلة، مما دفع الخبراء إلى استخدامه في العديد من العقاقير والأدوية ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر على حد سواء. هناك أيضا العديد من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر. للتعرف أكثر إلى فوائد زيت الأوكاليبتوس بالنسبة إلى الشعر، يعرض سيدتي.نت التقرير الآتي:
آخر تعديل أميرة يوم
2018-08-02 في 03:27 AM.
|
2018-08-02, 03:33 AM | #2 |
|
فوائد الثوم للشعر لإيقاف تساقطه نهائيّاً
إنّ تساقط الشعر، يفقد المرأة جزءاً هاماً من جمالها، لذا عليكِ الاسراع بالبحث عن حلّ طبيعي يعيد لشعركِ غزارته، وننصحكِ الاستفادة من فوائد الثوم للشعر . الثوم.. حلكِ السحري لعلاج تساقط الشعر فوائد الثوم للشعر لا تعد ولاتحصى فالثوم يساعد على الحدّ من تساقط الشعر بشكل كثيف، له دور مهمّ في علاج مشاكل الشعر، يمنع تساقطه ويحفّزه على النموّ بشكل صحيّ، يقضي على قشرة الرأس ويمنح الشعر لمعاناً ونعومة. لا تتردّدي في استخدامه على الرغم من رائحته المزعجة. خلطة لتنعيم الشعر ومنع تساقطه... نتائجها سحرية فوائد الثوم للشعر : - إعادة إصلاح الشعر التالف: مع كثرة استعمالكِ الصبغات سيصبح شعركِ معرّضاً للتلف والتكسّر، استخدمي الثوم لتعيدي له لمعانه وحيويّته. - تقوية فروة الرأس: يعمل الثوم على تقوية فروة الرأس وتعزيز صحّة البصيلات، ما يمنحكِ شعراً صحيّاً وجذوراً قويّة. - معالجة الشعر الخفيف: يساعد الثوم على إنبات الشعر في الفراغات الموجودة في الفروة. علاج تساقط الشعر وتقصفه بوصفة مثالية طرق استخدام الثوم في علاج تساقط الشعر - الثوم مع الشامبو أو البلسم: اخلطي الثوم مع الشامبو أو بلسم الشعر، وفي حال انزعاجكِ من رائحته ضعي قليلاً من الزنجبيل لامتصاصها. احرصي على استخدام هذه الوصفة مرّتين فقط في الشهر، لأنّ كثرة تطبيقها قد تعطي نتائج عكسيّة وتتسبّب في جفاف الشعر. - الثوم وزيت الزيتون: ضعي في وعاء زجاجيّ قطعاً من الثوم المفروم وكميّة من زيت الزيتون، ثم احكمي إغلاقه ودعيه لمدّة أسبوع. قومي بتدليك فروة رأسكِ بالخليط، سيساعدكِ على علاج مشكلة تساقط الشعر وتحفيز نموّه من جديد. ضعي الزيت على شعركِ ليلاً واغسليه جيّداً في الصباح. علاج تساقط الشعر بطرق عملية وسهلة - زيت الثوم: اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الثوم "يمكنكِ شراؤه" مع ملعقتين كبيرتين من زيت الجرجير وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. سخّني الخليط قليلاً، ثمّ قومي بتدليك فروة رأسكِ به، بعد ذلك غطّي شعركِ لمدّة ساعة كاملة قبل غسله جيّداً. |
|
2018-08-02, 06:42 PM | #3 |
|
*’
" لآتربتّ يمينّ جآدتّ .. أقتطفتّ من بسآتين المعرفهّ أطيبهّ ، فلتسلمّ روحآ تسكنكّ ي نقآء,، |
|
2018-08-03, 01:38 PM | #4 |
|
طرح في غاية الروعة والجمال
أبدعتِ ياجميلة شكرا لك.. ♪ |
|
2018-08-03, 09:29 PM | #5 |
|
تسلم الايادي على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عااافية |
الغالية سقيا..اشكرك جزيل الشكر على الاهداء الرااائع |
2018-08-07, 02:54 PM | #6 |
|
ما هي أهم الزيوت للشعر...
مشاكل الشعر أصبَحت مَشاكل الشّعرِ من المَشاكلِ الشائعةِ التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وتحدث هذه المشاكل بسبب العَوامل الجويّة المتغيّرة، واستخدام العديد من المَواد الكيميائيّة والكريمات ومستحضرات تصفيف الشعر؛ ولذلك يبحث العديدون دوماً عن الطرق أو النصائح الفعّالة للحصولِ على شعرٍ صحي خالٍ من العيوب، ومن النصائح التي تقدّم في هذا المجال استخدام زيوت الشعر. أهم زيوت الشعر زيت الجرجير: يعالج العديد من مشاكل الشّعر وخاصةً الشعر الجاف؛ حيث يمدّ الشّعرَ بالعديدِ من الفيتامينات المهمةِ والتي تزيد ترطيب الشّعرِ وتمنعُ تساقطَه، وتعالجُ التّقصف، كما يستخدم زيت الجرجير لحل مشكلةِ الصّلعِ لإنبات الشّعر من جديد، وتقوية بصيلاتِ الشّعر للحصولِ على شعرٍ صحيّ ولامع. زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على فيتامين هـ الذّي يُغذّي الشّعر، كما أنّهُ مفيدٌ لفروةِ الرّأس لحمايتها من العوامل الخارجيّة كأشعة الشّمس الضّارة وغيرها من العوامل، ويحتوي زيت الخروع على العَديدِ من الأحماض الدّهنية والأوميغا 9 الذّي يساعد على توفير التّرطيب المناسب للشعر وفروة الرّأس للحصول على شعرٍ صحيّ، وخالٍ من العديد من المشاكل. زيت الرّوزماري: هو من أهمّ الزّيوت المهمةِ للشعر، ويتم استخدامهُ في العديد من كريمات الشّعر والشّامبوهات؛ فيساعد زيت الرّوزماري على منعِ تساقطِ الشّعرِ وزيادةِ لمعانهِ وتنشيط الدّورةِ الدّمويةِ في فروةِ الرّأس مما يساهم في زيادةِ نمو الشّعرِ وكثافته، كما يعطي زيت الرّوزمري الشّعرَ رائحةً منعشةً ومميّزةً تبقى لفترة طويلة. زيت اللّافندر: يساعد زيت اللّافندر على منع تساقطِ الشّعر وتكثيفه، كما يمدّ الشّعرَ بالعديد من الفيتامينات المهمةِ، ويتم استخدامهُ بخلطِه مع زيتِ الزّيتون بهدف زيادة كثافةِ الشّعرِ ونموّه. زيت الزّيتون: يوجد زيت الزّيتون في جميع المنازل، فيُمكن استخدامه بكل سهولةٍ للشعر، وإضافته إلى حمام الزّيت لاحتوائهِ على العديد من الموادِ المضادةِ للأكسدة التّي تساعد على تقوية الشّعرِ ومنعه من التّقصف، وإطالة الشّعرِ والحفاظِ على صحته. نصائح للحصول على شعرٍ صحي يفضل عمل مساج يومي لفروةِ الرّأس قبل النّوم بحركاتٍ دائريةٍ بواسطة الأصابع، وذلك لتنشيط الدّورة الدّمويةِ في الشّعرِ وزيادةِ نمو الشّعر وكثافته. الابتعاد عن استخدام الكريمات مجهولة المصدر، أو الصّبغات التّي تحتوي على المواد الكيميائية والتّي تساهم في تقصف الشّعر وتساقطه وجفافه بالإضافة إلى دخولها إلى بصيلاتِ الشّعر. التّقليل من استخدام مجفّفات الشّعر والتّي تزيد من تقصف الشّعر. تجنّب إصابة الشّعر بالقشرة التّي تزيد جفاف الشّعرِ وتقصّفه، فيمكن التخلّص منها باستخدام خل التّفاحِ بإضافته إلى الشّامبو، وفي حالة عدم اختفاء القشرة يُفضّل تغيير نوع الشّامبو، أو اللّجوء إلى أخذ بعض النّصائح من الطبيبٍ المختص. تجنّب غسل الشّعر بشكلٍ يوميٍ إلا عند الحاجة؛ فينصح الخبراء بغسل الشّعرِ مرّتين أسبوعياً باستخدام شامبو الأطفال لعدم احتوائه على المواد الكيميائية. |
|
2018-08-07, 02:57 PM | #7 |
|
ما هو أفضل زيت لتنعيم الشعر
تختلف طرق العناية بالشعر بإختلاف أنواع الشعرالتي تتنوع ما بين الشعر الدهني والجاف والخشن والمجعد، وهناك أنواع شعر تسبب الإرهاق لصاحبها أكثر من غيرها في عملية العناية، حيث إنّ الشعر الدهني يمكن العناية به بشكل أسهل من الشعر الجاف أو الخشن بسبب ميل الشعر الجاف إلى التقصف والتساقط. إنّ الزيوت التي تستخدم لأنواع الشعر المختلفة قد لا تؤدي في النهاية إلى نفس النتيجة مع كل نوع شعر، فنجد أنّ زيت الزيتون وهو من أهم الزيوت التي تستخدم من أجل زيادة ترطيب الشعر وتغذيته ومقاومة جفافه لا يعمل بنفس الكفاءة مع أصحاب الشعر الدهني، بل قد يسبب لهم المزيد من المشكلات بخصوص دهنية الشعر، وهكذا يمكن القياس على جميع أنواع الزيوت، لذا فإنّ النصيحة الأولى عند البحث على أفضل أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها لشعرك هو معرفة طبيعة الشعر ذاتها بالدرجة الأولى ومن ثم يمكن تحديد الزيت الأنسب له. زيوت لتنعيم الشعر إنّ استخدام الزيوت من أجل تنعيم الشعر الخشن والمجعد من أأمن الأساليب الطبيعية المتاحة، وهناك العديد من أنواع الزيوت المختلفة التي يمكن أن تساعد أصحاب الشعر الجاف والخشن في طريق تنعيم الشعر، وهي زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت الخروع. مع تذكر ملاحظة أن أحد تلك الزيوت قد يؤتي ثماره بشكل أنجح وأسرع من غيره بسبب طبيعة الشعر كما ذكرنا. طرق استخدام الزيوت لتنعيم الشعر إنّ الطريقة المثلى لاستخدام الزيوت بغرض تنعيم الشعر هي اتباع اسلوب حمامات الزيت الساخنة نصف الإسبوعية، حيث يعمل الزيت على تغذية الشعر وتشبيعه بالدهون التي يحتاجها من أجل المظهر الصحي، ومن ثم يكون أكثر نعومة وقابلية للتصفيف المريح. طريقة استخدام الزيت تكون عبر تسخين الزيت بوضعه في إناء صغير، ويوضع هذا الإناء في آخر أكبر منه يحتوي على ماء ساخن، وبعد وصوله إلى درجة حرارة مناسبة ويمكن احتمالها على فروة الرأس يؤخذ الزيت ويتم توزيعه على فروة الرأس والشعر بالكامل، وبعدها يغطى الشعر بمنشفة دافئة لمدة من نصف ساعة إلى ساعة، ثم يشطف بالماء الفاتر. وتكرّر العملية مرّتين في الأسبوع بعد غسل الشعر. نصائح وإرشادات هناك بعض الملاحظات التي يجب الانتباه لها أثناء عملية تنعيم الشعر، أوّل تلك الملاحظات أن الزيت المستخدم وحده لا يكفي لتلك العملية، وأن الغذاء الصحي هو أهم العوامل التي تؤدي إلى تحسين نوعية الشعر. يفضل تغيير نوع الزيت المستخدم على الشعر كل فترة حتى لا يعتاد الشعر على نوع معين ولتنويع العناصر الغذائية التي تصل إليه من الأنواع المختلفة للزيوت. |
|
2018-08-07, 03:04 PM | #8 |
|
أفضل زيت للشعر الجاف والخشن
مشاكل الشعر هناك العديد من المشاكل التي قد يصاب بها الشعر، والتي ستؤثر على ملمسه وحيويته ونعومته، ولعل أكثر مشكلة تتعرض لها الفتيات خاصة بعد تغيّر الفصول، أو عند استخدام مستحضرات غير ملائمة للشعر، أو عند تعريض الشعر لحرارة عالية، هي جفافه وخشونة ملمسه، وفي هذا الموضوع لكم أفضل الزيوت لحل هذه المشكلة. أفضل زيت للشعر الجاف والخشن هناك العديد من الزيوت الطبيعية، والتي تعمل على التحسين من نوعية الشعر وتنعيمه، ومن الأمثلة على هذه الزيوت ما يلي: زيت الزيتون: يحتوي على العديد من المواد المغذية والمواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنها أن تعيد الحيوية إلى الشعر وتساعد على تنعيمه، والتخلص من خشونته، كما أنه يزيد من مرونة الشعرة، ويمدّها بالمعادن، وبالإمكان أن نستخدم زيت الزيتون من خلال تسخينه قليلاً، ومن ثم وضعه على الشعر، وتغطية الشعر بمنشفة لمدة ثلث ساعة قبل الاستحمام، وللحصول على أفضل نتيجة، يجب تكرار هذه العملية ثلاث مرات خلال الأسبوع. زيت السمسم: يحتوي على المواد المطهرة والمعقمة، والتي تخلص الشعر من الفطريات أو البكتيريا، كما وأنه يغذّي بصيلات الشعر وأطرافه، وبالتالي الحصول على شعر قوي وناعم، ولمّاع. زيت الروزماري (إكليل الجبل): وهو الزيت المستخرج من نبتة الروزماري العطرية، والتي تنتمي إلى الفصيلة النعناعية، حيث يتميز برائحتها العطرية الجميلة، وقدرته على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي منح القوة والكثافة للشعر، كما أنه يقي الشعر من الإصابة بالعدوات الفطرية أو البكتيرية، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والمطهرة، وإذا تم وضعه على الشعر لمدة ربع ساعة، سيكون هذا كفيلاً بفرد الخصلات المجعدة وعلاج تقصفها وجفافها. زيت جوز الهند: من أهم أسباب تجعد الشعر هو فقدانه للبروتينات الطبيعية نتيجة العوامل المحيطة، ومن أكثر ما يميز زيت جوز الهند هو قدرته على إعادة تغذية الشعيرات بالبروتينات اللازمة، وجعلها أكثر نعومة وحيوية، لذلك ينصح بعمل حمام زيت للشعر باستخدام هذا الزيت، وتكراره ثلاث مرات في الأسبوع، لحين الحصول على النتيجة المرغوبة. زيت الخروع: من المعروفعن هذا الزيت بأنه يعمل على تطويل الشعر وجعله أكثر كثافة وحيوية، وعادة ما يتم وصفه للأشخاص الراغبين بتطويل رموشهم بشكل خاص، ولكن بالإضافة إلى هذه الخاصية، فإن الخروع يمتلك القدرة على تنعيم الشعر وترطيبه، والتخلص من التجعيدات أو الجفاف في الشعر، حيث إنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية، أهمها الأوميغا3. زيت الجوجوبا: يمتاز بفعاليته العالية على الترطيب وتنعيم الشعر، كما أنه يحافظ على لمعان الشعر وصحته، ويحميه من التعرض للحرق أو التقصف والتجعد. زيت شجرة الشاي: يستخدم في غالبية الأحيان لترطيب البشرة ومنحها النعومة والحيوية، كما تم اكتشاف فعاليته الكبيرة في ترطيب الشعر وتنعيمه، والمساعدة على فرده، بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تطويل الشعر ومنحه الكثافة، كما يقيه من الإصابة بالعدوات البكتيرية أو الفطرية. زيت اللوز: بينت التجارب أن تدليك فروة الرأس بزيت اللوز من شأنها أن تجعل الشعر ذا ملمس ناعم، بالإضافة إلى ترطيبه وتخليصه من التجاعيد والجفاف أو التقصف في الخصل، كما يساعد على تطويل الشعر وتكثيفه. |
|
2018-08-07, 03:07 PM | #9 |
|
ما هو أفضل زيت للشعر الجاف
الشعر الشَّعر لدى الإنسان إمّا أن يكون عادياً أو دهنياً أو جافاً؛ فالشَّعر الجاف أحد أنواع الشَّعر ولكنها في حقيقة الأمر مشكلةٌ يعاني منها صاحبها؛ فالشعر الجاف عادةً ما يكون شديد التقصف والخشونة والتشابك، واللون الباهت، والمظهر الضعيف وغير الصحّي؛ فالشعر الجاف هو الشَّعر الفاقد لرطوبته الطبيعية والتي تُفقده المنظر الانسيابي واللامع بسبب تلف في الطبقة الخارجيّة له. أسباب جفاف الشعر الإكثار من الاستحمام أو السباحة أو الجلوس في الشمس والّتي تؤدّي إلى إزالة الطبقة الدُّهنية من الطبقة الخارجية للشعر، كذلك استخدام الصبغات وتجفيف الشَّعر باستخدام السشوار. التقلبات المُناخية وتعرض الشَّعر للهواء الحار الجاف دون وقايةٍ. ضعف التغذية وفقدان الشهية وعدم شُرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء. مشاكل وراثية. اتساع مسامات فروة الرأس. أفضل زيت للشَّعر الجاف "تُعد الزيوت الطبيعيّة من أفضل العِلاجات لحل مشكلة الشَّعر الجاف ومن هذه الزيوت: زيت الزيتون يعدّ من أفضل الزيوت الطبيعيّة لعِلاج الشَّعر الجاف؛ فهو غنيٌّ بفيتامين E وأوميغا 3 اللذان يكسبان الشعر الترطيب والمرونة المطلوبة ويُستخدم مرّةً في الأسبوع. طريقة وضع زيت الزيتون يُوضع على الشَّعر زيت الزيتون الدافئ- من خلال وضع كمية الزيت في المايكرويف أو وضعها داخل وعاءٍ به ماءٌ مغليٌّ- تكون كمية الزيت كافية لتغطية الشَّعر كاملاً. تُدلك بكميةٍ من الزيت بواسطة أطراف الأصابع فروة الرأس وبشكلٍ دائريٍّ لمدّة لا تقل عن عشر دقائق. يُدهن باقي الشَّعر بما تبقى من الزيت حتى الأطراف. تُوضع منشفة في المايكرويف لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثمَّ يُلف بها الشَّعر لمدّة ساعة، وبعد ذلك يُغسل الشَّعر باستخدام شامبو عالي الترطيب وبلسم. يُمنع استخدام السشوار لتنشيف الشَّعر ويُوضع كريم مُرطّب، ويُترك ليجف تلقائياً بعيد عن التعرّض لتيار الهواء. يُمكنك خلط زيت الزيتون مع زيوتٍ أخرى مثل زيت الخروع وزيت الجوجوبا وزيت السُّمسم وزيت الجرجير بكميّاتٍ متساويةٍ ونكرر نفس الخطوات السابقة. زيت الجوجوبا يعدّ زيت الجوجوبا الخام الحل الأمثل للتغلّب على مشكلة الشَّعر الجاف وما يرافقه من تقصفٍ وخشونةٍ؛ إذ إنَّ مكوناته الطبيعيّة تُساهم بشكلٍ فعَّالٍ في زيادة رطوبة الشَّعر وعلاج التَّقصُف والقضاء على حكة فروة الرأس الناتجة عن إزالة الطبقة الدُّهنية وبالتالي يزيد من لمعان الشَّعر ونعومته وصحته. طريقة وضع زيت الجوجوبا يُبلل الشَّعر بالماء الدافئ. يتوضع في طبق كمية من زيت الجوجوبا متناسبة مع طول الشَّعر. يُدلك الشَّعر ابتداءً من الجذور وحتى الأطراف بالزيت ويُترك مدةً لا تتجاوز نصف ساعةٍ. يُغسل الشَّعر جيداً بالماء الفاتر بواسطة الشامبو الغنيّ بالزيوت المرطّبة والبلسم، ويُترك ليجف طبيعياً بعد وضع كميّة بسيطة من كريم الترطيب عليه. |
|
2018-08-07, 03:11 PM | #10 |
|
أفضل خلطة حناء للشعر الجاف الحنّاء تعود الحنّاء إلى شجيرة معمرة والتي تدوم لأكثر من ثلاث سنوات، وبالإضافة إلى أنها تعتبر من فصيلة الحنائية، والتي تشتهر المناطق الاستوائية بزراعتها، حيث تقوم النساء باستخدامها لأغراض جمالية وعلاجية في آن واحد، فهي تساعد على التخلص من مشاكل الشعر، حيث ترتبط بالمناسبات أيضاً، وسنتعرف في هذا المقال على بعض خلطات الحنة التي تستعمل لمعالجة الشعر الجاف. خلطات حنّاء للشعر الجاف نضع عشر ملاعق من الحنّاء العربية في وعاء مجوف، ثم نضيف إليه عصير حبة من الليمون الحامض، وثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح، وثلاث ملاعق من قشور الباذنجان، والتي من المفضل أن تكون مغلية، ثم نخلط جميع هذه المكونات مع بعضها، ونضيف إليه الماء المغلي حتى نحصل على عجينة طرية، ثم نقسم الشعر إلى أجزاء متساوية، ونضع عليها خلطة الحناء من الجذور حتى الأطراف، ونضع عليها كيساً من النايلون، أو قطعة من القماش، لمدة لا تقل عن الأربعين دقيقة، ثم نغسل الشعر بالماء الدافئ، حتى نتخلص من الحنّاء، ونغسله مرة ثانية بالماء والشامبو جيداً، ونضع عليه الكريم المرطب. نخلط عشر ملاعق كبيرة من الحنّاء، مع كمية من الشاي الأخضر أو الشاي الأسود حسب الرغبة، وذلك حتى نحصل على عجينة طرية ومتماسكة، ثم نضيف إليها ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطبيعي، ونترك هذا الخيط جانباً لمدة لا تقل عن ليلة كاملة، ثم نضعها على الرأس حتى تجف علىه بشكل تام، ومن الجدير بالذكر أنه من الممكن إضافة حبة من البيض على الخليط حسب الرغبة. نضع عشر ملاعق كبيرة من الحنّاء، وملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي، وملعقة صغيرة من الزبدة، وثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح، وثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي، وخمسة فصوص من الثوم، حتى نحصل على عجينة متماسكة، ثم ندهن بهذه الخلطة الشعر جيداً، ونتركه حتى يجف، ثم نغسله بالماء الفاتر، والشامبو، ومن الممكن وضع القليل من الكريم المرطب للشعر. نخلط كأساً من الحنّاء، وملعقتين صغيرتين من هلام الصبار، وملعقتين كبيرتين من لبن الزبادي، وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون النقي، بحيث نحصل على عجينة طرية، وندهن بها الشعر المبلل، من الجذور وحتى الأطراف، ثم نضع عليه قبعة بلاستيكية، ونتركها لمدة ستين دقيقة، ثم نغسله بالماء الفاتر. نضع كوباً من الحنّاء في وعاء، ثم نضيف إليها ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المطحونة ناعماً، ثم نضيف إليها ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ثم نطبقها على الشعر لمدة ساعة أو أكثر، ونغسله بالماء الفاتر والشامبو. |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|